เกิดอาการสั่น เกร็ง เวลานำเสนองาน

เป็นคนพูดติดอ่าง ไม่ชอบการพูดต่อหน้าคนเยอะๆ เพราะอาย เวลาที่พูดปากจะสั่น ตัวจะสั่น คนก็จะมองเรา บางคนก็ขำ บางคนก็เฉยๆ ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเองเลย พยายามหายใจเข้าลึกๆ แต่พอไปเจอสถานการณ์จริง ก็ยังสั่นเหม

เวลาคุยโทรศัพท์หรือต่อหน้าคนเวลาเขาถามคำถามจะรู้สึกสั่น จะร้องไห้ตลอดไม่ว่าจะถามเรื่องอะไร พูดติดขัด พูดติดอ่างทั้งที่เวลาปกติไม่เคยเป็น โดยเฉพาะเวลาโดนจี้ถามมากๆน้ำตาจะไหลเลยค่ะ

ใครเป็นบ้างคะ เวลาต้องทำอะไรสักอย่างเเล้วคนจ้อง จะใจเต้นเเรง เเล้วพอเกร็งมากๆ หัวจะสั่นๆ เเล้วทีนี้ก็กระตุกไปเอง เเต่ไม่ได้กระตุกเเบบเเรงๆนะคะ เเค่ขยับนิดหน่อยอะค่ะ มือก็จะเกร็งๆ ขยับท่าทางเเปลกๆ ตาจะ

เมื่อคืนเป็นคืนที่ผมไม่คิดว่าชีวิตนี้จะลืมลงจริง ๆ ครับ ใครทำงานออฟฟิศแล้วต้องอยู่โอทีดึก ๆ คงรู้ว่าบรรยากาศตอนทั้งชั้นมีเราอยู่คนเดียวนี่มันเงียบจนผิดปกติแค่ไหน ตอนนั้นประมาณเกือบเที่ยงคืน ไฟในออฟฟิศ

คือตัวจขกท.เองจริงๆเป็นคนพูดเยอะนะคะ เวลาคุยกับเพื่อนจะคุยได้เรื่อยๆเลยค่ะ แบบว่าไม่สะดุด แต่ไม่รู้ว่าทำไม พอต้องคุยกับคนหมู่มากทีไรจะรู้สึกประหม่ามาก ทั้งในชีวิตจริงและโซเชียลเลยค่ะ เรารู้สึกเกร็งๆ

เป็นคนไม่มั่นใจในการพูดครับ เวลาคุยกับคนไม่รู้จักชอบตื่นเต้นเเละมีอาการเกร็ง เวลาติดอ่างรู้สึกอายมาก

สวัสดีค่ะ ขอปรึกษาพี่ๆชาวพันทิปหน่อยค่ะ พอดีเพื่อนสนิทคนหนึ่งมาปรึกษาเรื่องพูดติดอ่างค่ะ ทุกวันนี้เพื่อนกลุ้มใจมากจนเหมือนเป็นโรคซึมเศร้าหน่อยๆ เพื่อนเล่าว่า เค้ามีปัญหาการพูดติดอ

อยากถามนักจิตวิทยาหรือผู้มีความรู้ด้านนี้ว่าเราควรทำอย่างไร เพื่อทำให้ตัวเองไม่ตื่นเต้นเวลาขึ้นเวทีหรือเวลาที่ต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก เพราะเป็นคนขี้ตื่นเต้น ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ขึ้นเวทีมาก็บ่อย