อยากหายจากการพูดติดอ่าง ทำไงดีครับ?

หัวคิดเร็วเท่าไร ยิ่งต้องพูดช้าๆ ชัดๆ ค่ะ
หัดจากพูดหน้ากระจกคนเดียวก่อน ไม่ก็ร้องเพลงช้าๆ ที่ไม่ใช่เพลงอกหัก (เดี๋ยวจิตตก)
ในห้องน้ำนะ ลองดูว่าจะพอได้ไหม

เราเคยเสียความมั่นใจในตนเองมากจนพูดติดอ่างไปเลยตั้งแต่ประถม เพราะที่บ้านกดดันเรื่องเรียน
แล้วหายไปช่วง ม.ต้น มาเป็นอีกทีตอน ม.ปลาย เพราะโดนน้องสาวทำร้ายไม่ให้ไปยุ่งกับชีวิตเขา
ทั้งๆ ที่เราก็ไม่อยากยุ่งหรอก แต่คนที่มาขอให้ไปช่วย ล้วนแล้วแต่รำคาญน้องสาวเราทั้งนั้น
ตอน ม.ปลายเลยไม่ยุ่งกับใครอีกเลย ถ้าไม่จำเป็น
พอเรียนมหาลัยก็พยายามกลับมาใช้ชีวิตปกติ แต่ก็อยู่คนเดียวซะชินแล้ว เลยกลายเป็นมีเพื่อนเฉพาะงานกลุ่มเท่านั้น
แต่ก็ไม่ติดอ่างแล้วนะ เพราะพูดช้าลงกว่าสมัยมัธยมมาก