วิธีการเลิกพูดติดอ่าง พูดไม่ออก

เราเองมีอาการพูดไม่ออกเลวาคุยธุระสำคัญ
คุยโทรศัพท์ หรือสทนากับเพื่อนจะมีอาการพูดไม่ออก ทำให้ความมั่นใจมากเลยบางทีก็ทำให้ไม่อยากคุยกับใครเลยใครมีวิธีรักษาแนะนำทีค่ะ