ถ้าเราไม่ฝึกรอบขากับโซนหัวใจ เราจะปั่นจักรยานได้ไหม

กระทู้คำถาม
ขอรบกวนถามนิดนึงนะครับ ไม่ได้เจตนาที่จะว่าอะไรสำหรับท่านที่ฝึกมานะครับ พอดีเห็นเทคนิคการปั่นจักรยานมันเยอะจนคิดว่า มันเป็นเรื่องวุ่นวายขนาดนี้เลยเหรอ อ่านๆไป จนกลัวว่า ถ้าทำไม่ได้ เราจะปั่นจักรยานโดยไม่ได้ผลดีกับร่างกาย จนแฟนบอกว่า ถ้ามันลำบากก็อย่าไปปั่นเลย ไปออกกำลังอย่างอื่นก็ได้
     อ่านในกระทู้ เห็นเพื่อนๆใน pantip ส่วนมากเน้นว่า ต้องรอบขาเท่านั้นเท่านี้ หัวใจต้องโซนนี้ อ่านแล้วช่างวุ่นวายดีแท้ ถ้าเราไม่ต้องทำตามจะได้ไหมหรือว่าจำเป็นต้องฝึกให้ได้รอบขากับหัวใจให้ได้ คือจุดประสงค์ของผมแค่ปั่นออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงและแค่ปั่นคุยกับเพื่อนร่วมทางบ้าง ไม่ได้ออกแข่ง ไม่ได้ออกทริป ไม่เน้นลดความอ้วน
     ข้อมูลของผม เผื่อเพื่อนๆได้ให้ข้อมูลว่าต้องฝึกรอบขากับหัวใจหรือไม่ ผมเป็นมือใหม่ อายุก็ใกล้วัยชราแล้ว ผมเริ่มปั่นจักรยานมาตั้งแต่ต้นปี 2013 แต่ไม่ทุกวันนะครับ เฉพาะวันที่ว่าง (นับเป็นวันก็ได้ 90 วัน) ส่วนมากปั่นตอนเช้าปั่นวันล่ะ 40 กม (AV 23 เสือภูเขาเดิมๆ) ตอนเย็นๆก็วิ่งกับเดิน 5 กม เล่นเวทกับว่ายน้ำบ้าง มีเตะบอลกับเพื่อนๆ เดือนล่ะ 1 แมทต์
    ขอขอบคุณเพื่อนๆทุกท่านที่ได้ออกความคิดเห็นนะครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
เวลาคุยกันเรื่องกีฬามันก็เป็นธรรมดาที่ต้องมีการคุยกันถึงวิทยาศาสตร์ทางการกีฬาที่เกี่ยวข้อง บางคนก็พยายามจะยึดตามแนวแบบเคร่งครัด บางคนก็อาจจะพิจารณาเอาไว้เป็นแนวทาง บางคนก็บอกว่าทำไมมันเรื่องมากแบบนี้

คนที่เล่นกีฬามีทั้งคนที่เล่นกีฬาแบบจริงจังและพยายามจะเอาดีทางกีฬาด้านนั้นให้ได้ บางคนก็เล่นกีฬาเพียงเพื่อให้ได้เหงื่อ ได้ปลดปล่อยพลังงานบ้าง บางคนก็เล่นเพื่อที่จะได้มีสังคม

ถามว่าสารพัดเทคนิคและวิทยาศาสตร์ทางการกีฬาที่เกี่ยวข้องนั้นมีประโยชน์ไหม ผมเชื่อว่าคุณเองก็คงยอมรับว่ามันมีประโยชน์ ประเด็นมันอยู่ตรงที่คุณจะยึดถือหรือทำตามแนวแค่ไหน ทุกคนเป็นตัวของตัวเอง ข้อมูลทางวิชาการมีไว้ให้ศึกษา ตัวเองก็ตัดสินใจเอาเองว่าจะทำตามหลักวิชาการแค่ไหน ถ้าลองคิดให้ดูคุณเองก็จะพบว่าไม่ว่าจะเป็นการทำอะไรต่างก็ล้วนมีข้อมูลทางวิชาการเข้ามาเกี่ยวข้องทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้กระทั่งการขับรถซึ่งหากคุณเข้าไปอ่านตามเว็ปบอร์ดคุณก็จะพบว่ามีคำแนะนำว่าควรทำอย่างนั้น ทำอย่างนี้ ฯลฯ ท้ายที่สุดก็อยู่ที่ตัวคุณเองจะตัดสินใจว่าจะยึดตามแนวแค่ไหน หากมีโอกาสลองเข้าไปดูตามเว็ปตกปลาก็ได้แล้วคุณก็จะพบว่าแม้กระทั่งการตกปลาก็ยังมีข้อมูลทางวิชาการและหลักการที่ควรปฏิบัติเช่นกัน ถ้าใครจะคิดว่ามันเป็นเรื่องวุ่นวายก็เลยตัดสินใจว่างั้นอย่าตกปลาเลยดีกว่าก็ขึ้นอยู่กับเขาผู้นั้น

พอใจแค่ไหนก็ทำแค่นั้นครับ ขอเพียงทำแล้วมีความสุข
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่