หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กลาง ก.พ.ผมได้จักรยานคันแรกเป็น KUMA27.1 จัดไอเทมรวมทั้งคันตอนนี้น่าจะเกือบๆ 15 ก.ก.
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การออกกำลังกายโดยการปั่นเครื่องจักรยาน
การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ
Maigrey
ยางในเสือหมอบ ปั่นเรื่อยเปื่อย ระยะไกล ใช้ยี่ห้อไหนดีครับ ?
ปั่น 70-80 กม. av อยู่ 20-23 มียางในยี่ห้อไหนพอจะแนะนำได้บ้างครับ เพื่อนยางรั่วไป 2 คันแล้ว เหลือผมยังไม่เคยรั่ว ... เลยตะหงิดๆจะหาเตรียมไว้ครับ หรือใครพอมีเวลา รบกวนบอกราคาคร่าวๆของยางในยี่ห้อที่อย
o_extreme
จักรยาน hybrid ปั่นทางเรียบ ได้ max speed กับ av เท่าไรกันบ้างครับ
ตอนนี้ผมเริ่มหัดขี่ ได้ max แค่ ประมาณ 35. ลากได้ประมาณ นาทีเดียว. av ประมาณ. 20-25
สมาชิกหมายเลข 1121956
วันนี้เค้าแข่ง tour of skylane กันรึเปล่าครับ กลุ่มใหญ่มากน่าจะเกิน 30 คัน ปั่นกัน av 41 +
ขาแรงเต็มไปหมด คนน่าจะมาจากหลายๆที่ มารวมตัวกัน รอปั่นส่งท้าย sky lane ปิดปรับปรุง เสาร์อาทิตย์นี้คนน่าจะเยอะมากๆ ได้ของที่ระลึกด้วย เห็นเค้าบอกกันว่าเป็นเสื้อ
ioekhte
ปั่นขอบสูงแล้วเหนื่อย
พึ่งเปลี่ยนล้อขอบสูง50มาครับ ได้1อาทิตย์ ปั่นทุกวัน วันละ60-70กิโล ตอนใส่ขอบ35ปั่น รู้สึกปั่นสบายมากครับ แต่เปลี่ยนขอบสูง50มา เส้นทางปั่น เนินเยอะพอตัว รู้สึกเหนื่อยมากครับตอนปั่นขอบสูง แต่ hr เท่าเ
สมาชิกหมายเลข 1443649
ขาติดไมล์จักรยานเสือหมอบ
รบกวนสอบถามครับ พอดีพึ่งได้รถเสือหมอบคันแรกมา แฮนด์เป็นแบบ Aero เลยใช้ขาไมล์แบบหนีบไม่ได้ครับ ทีนี้ผมสังเกตรูใต้แฮนด์เป็นแนวนอน แต่ที่หาใน Shopee เจอแต่แบบแนวตั้ง เลยไม่แน่ใจว่าต้องใช้ขาไมล์รุ่นไหน หร
สมาชิกหมายเลข 5772325
นึกว่าวันนี้ วันพฤหัส จำวันผิดละ ไปหาที่ใช้เงินเติมเรือรบ เครื่องบินแต่ไม่มี.ใช้เงินซื้อของกินไม่คุ้มเลย ขาดสติ ใช้ 199
แผน,คือ ไปกินข้าวหมูแดง. และ หมูเตะ. แต่ข้าวหมูแดง. ไม่ขาย ได้มา แต่หมูเตะ เอามาเก็บก่อน. แล้วปั่นจักรยาน ไป ร้านโมเดล ไม่มี ของมาเติมเลย ... ทองบวก 700 ใช้กำไรทอง,ทางบัญชี. มาใช้. เรือร
สมาชิกหมายเลข 6115048
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
รบกวนแนะนำให้ทีครับระหว่าง Kuma27.1 กับ comaleonte sport3
ตัวนึงให้บริดอีกตัวภูเขา เป็นจักรยานคันแรกครับ จะเอาไว้ปั่นออกกำลังกายในหมู่บ้าน ถ้าชินแล้วเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดก็จะเอาไปปั่นกับแฟนและลูกด้วยครับ
zuntos
โซ่หลุดบ่อยเกิดจากสาเหตุใดบ้าง
ครั้งแรกหลุดตอน เปลี่ยนจาก 2 ลงไป 1 และครั้งหลังตอนไถลขอบทาง แล้วเกียร์หน้า 2 หลังกลางๆ เกียร์จะโดดไปมา เป็นไรไหมครับแบบนี้ ปล.1 จกร. ผม Bianchi kuma27.1 ปล.2 สูบลมหน้าหลังเท่าไรดีครับ วันนี้มีคุณอ
นักถ่ายภาพฝึกหัด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 20
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น