หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กลาง ก.พ.ผมได้จักรยานคันแรกเป็น KUMA27.1 จัดไอเทมรวมทั้งคันตอนนี้น่าจะเกือบๆ 15 ก.ก.
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
สับสนกับต้นไม้
เวลาที่ไปเที่ยวที่ต่างๆที่มีต้นไม้แล้วต้องไปนั่งแถวๆใต้ต้นไม้ จะรู้สึกคันช่วงลำตัวมทั้งข้างหน้าข้างหลังและข้างๆลำตัว คือที่ผมพึ่งสังเกตุคือมันคันแต่ในเสื้อแขนขนขาไม่คัน มันเป็นเพราะสาเหตุอะไรอะครับ แล
สมาชิกหมายเลข 8514541
ปั่นขอบสูงแล้วเหนื่อย
พึ่งเปลี่ยนล้อขอบสูง50มาครับ ได้1อาทิตย์ ปั่นทุกวัน วันละ60-70กิโล ตอนใส่ขอบ35ปั่น รู้สึกปั่นสบายมากครับ แต่เปลี่ยนขอบสูง50มา เส้นทางปั่น เนินเยอะพอตัว รู้สึกเหนื่อยมากครับตอนปั่นขอบสูง แต่ hr เท่าเ
สมาชิกหมายเลข 1443649
ถึงผู้เรื่องอะไหล่จักรยาน
พอดีพ่อที่แสนรู้ดีของผมปั่นจักยานคันนี้ที่ผมยืมมาเพื่อที่ผมจะปั่นไป รร. พังแล้วผมอยากรู้ว่ามีอะไหล่กี่ชิ้นและชื่ออะไรบ้างที่หายไปและผมต้องการคำตอบเหล่านี้เพื่อที่จะได้รีบซ้อมแล้วเอาไปทำงานที่สวนของผม
สมาชิกหมายเลข 7864686
พักนี้ขอถามบ่อยนะครับ คือ ถ้าซื้อเฟรม BH แล้วเอาอะไหร่ คันเก่ามา ใส่จะพอไหวมั้ยครับ
คือ มีโครงการจะเปลี่ยนจักรยานใหม่ แต่ไม่รู้จะเอาคันเก่าไปไว้ไหน คันเก่าเป็นWHEELER PRO30 2015 จะยกให้ ผบ.ทบ ก็ไม่เอา บอกปั่น KUMA27.1 ก็ดีแล้ว. อ่าวทีนี้ก็เลยไม่มีใครรับ มรดกอีก เลยคิดว่าจะเปลี่ยนเฟรม
สมาชิกหมายเลข 1725636
ราคาขนมชิ้นละ 7 บาท
ณ ร้านขนมแห่งหนึ่ง ที่ร้านเขียนราคาไว้ ตามนี้ 1 ชิ้น 7 บาท 3 ชิ้น 20 บาท 5 ชิ้น 35 บาท 6 ชิ้น 42 บาท 10 ชิ้น 70 บาท 12 ชิ้น 84 บาท 15 ชิ้น 105 บาท 20 ชิ้น 140 บาท เวลาเพื่อนผมไปซื้อ มันสั่งเอา 3 ชิ้
Topyutt
สอบถามเพื่อนนักปั่นครับ เปลี่ยนใบจานหน้า 50 เป็น 52 ต้องเปลี่ยนโซ่มั้ยครับ
ผมใช้เฟืองหลัง 12 สปีด ปั่นหลัก ๆ ใช้แค่เฟือง 11-15 เปลี่ยนจานหน้า 50 เป็น 52 ใช้โซ่เดิมจะพอได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5725171
กิน นอกบ้าน. Mk บุฟเฟ่ ,Gold ย่านศาลาแดง ปั่นจักรยาน ออกมากิน แต่หุ้น M จาก15,มา,25 แล้วนะ
เมื่อก่อน เทรดกัน,,45. 50 แต่พอทำ,สงครามราคา กำไรน้อยลง. แต่เงินเข้าเยอะ.. หุ้นขึ้นเลย เอากำไร,จากหุ้น ชดเชย กำไรที่หายไป,ยังได้เลย
สมาชิกหมายเลข 6115048
ปั่นจักรยานแล้ว Heart Rate เฉลี่ยอยู่ที่ 160 ถือว่าอันตรายมั้ยครับ
ผมเป็นคนตัวใหญ่ปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ปั่นมาได้สองเดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักหายไป 15 กิโล รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจน แต่วันไหนปั่นเร็วแล้วค่าหัวใจเฉลี่ยขึ้นมาที่ 160-170 แล้วรู้สึกหวั่
สมาชิกหมายเลข 7549790
ปั่นจักรยานครั้งล่าสุด เมื่อไหร่คะ
สังเกตว่า ตอนออกไปเดินช่วงเช้า ตี 5.30 - 6.30 ด้วยย่านที่อยู่ เป็นชุมชนเก่าที่สงบมาก ๆ แห่งหนึ่ง เห็นคนสูงวัย "กว่า" หลายท่าน ออกมาเดินในสวนสาธารณะเล็ก ๆ บ้าง เห็นคนสูงวัย รุ่นน้า รุ่นลุง ขอ
delicate pudding
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 20
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น