หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กลาง ก.พ.ผมได้จักรยานคันแรกเป็น KUMA27.1 จัดไอเทมรวมทั้งคันตอนนี้น่าจะเกือบๆ 15 ก.ก.
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทองราคา นิ่งๆ วันนี้ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ในสวนหลังบ้านก่อน มื้อเช้า 35 บ.เพิ่มงบจากทุกวัน 10บาท รอหุ้นเด้ง planb asia
สมาชิกหมายเลข 6115048
การออกกำลังกายโดยการปั่นเครื่องจักรยาน
การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ
Maigrey
วันนี้เค้าแข่ง tour of skylane กันรึเปล่าครับ กลุ่มใหญ่มากน่าจะเกิน 30 คัน ปั่นกัน av 41 +
ขาแรงเต็มไปหมด คนน่าจะมาจากหลายๆที่ มารวมตัวกัน รอปั่นส่งท้าย sky lane ปิดปรับปรุง เสาร์อาทิตย์นี้คนน่าจะเยอะมากๆ ได้ของที่ระลึกด้วย เห็นเค้าบอกกันว่าเป็นเสื้อ
ioekhte
ยางในเสือหมอบ ปั่นเรื่อยเปื่อย ระยะไกล ใช้ยี่ห้อไหนดีครับ ?
ปั่น 70-80 กม. av อยู่ 20-23 มียางในยี่ห้อไหนพอจะแนะนำได้บ้างครับ เพื่อนยางรั่วไป 2 คันแล้ว เหลือผมยังไม่เคยรั่ว ... เลยตะหงิดๆจะหาเตรียมไว้ครับ หรือใครพอมีเวลา รบกวนบอกราคาคร่าวๆของยางในยี่ห้อที่อย
o_extreme
จักรยาน hybrid ปั่นทางเรียบ ได้ max speed กับ av เท่าไรกันบ้างครับ
ตอนนี้ผมเริ่มหัดขี่ ได้ max แค่ ประมาณ 35. ลากได้ประมาณ นาทีเดียว. av ประมาณ. 20-25
สมาชิกหมายเลข 1121956
ขาติดไมล์จักรยานเสือหมอบ
รบกวนสอบถามครับ พอดีพึ่งได้รถเสือหมอบคันแรกมา แฮนด์เป็นแบบ Aero เลยใช้ขาไมล์แบบหนีบไม่ได้ครับ ทีนี้ผมสังเกตรูใต้แฮนด์เป็นแนวนอน แต่ที่หาใน Shopee เจอแต่แบบแนวตั้ง เลยไม่แน่ใจว่าต้องใช้ขาไมล์รุ่นไหน หร
สมาชิกหมายเลข 5772325
ปั่นขอบสูงแล้วเหนื่อย
พึ่งเปลี่ยนล้อขอบสูง50มาครับ ได้1อาทิตย์ ปั่นทุกวัน วันละ60-70กิโล ตอนใส่ขอบ35ปั่น รู้สึกปั่นสบายมากครับ แต่เปลี่ยนขอบสูง50มา เส้นทางปั่น เนินเยอะพอตัว รู้สึกเหนื่อยมากครับตอนปั่นขอบสูง แต่ hr เท่าเ
สมาชิกหมายเลข 1443649
นึกว่าวันนี้ วันพฤหัส จำวันผิดละ ไปหาที่ใช้เงินเติมเรือรบ เครื่องบินแต่ไม่มี.ใช้เงินซื้อของกินไม่คุ้มเลย ขาดสติ ใช้ 199
แผน,คือ ไปกินข้าวหมูแดง. และ หมูเตะ. แต่ข้าวหมูแดง. ไม่ขาย ได้มา แต่หมูเตะ เอามาเก็บก่อน. แล้วปั่นจักรยาน ไป ร้านโมเดล ไม่มี ของมาเติมเลย ... ทองบวก 700 ใช้กำไรทอง,ทางบัญชี. มาใช้. เรือร
สมาชิกหมายเลข 6115048
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
ปั่นจักรยานแล้ว Heart Rate เฉลี่ยอยู่ที่ 160 ถือว่าอันตรายมั้ยครับ
ผมเป็นคนตัวใหญ่ปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ปั่นมาได้สองเดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักหายไป 15 กิโล รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจน แต่วันไหนปั่นเร็วแล้วค่าหัวใจเฉลี่ยขึ้นมาที่ 160-170 แล้วรู้สึกหวั่
สมาชิกหมายเลข 7549790
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 20
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ AV 35 ใน 2-3 ปี เป็นไปได้มั้ยครับ
ก.พ.ผมปั่นได้แค่ AV 15-17 รอบขา 70+ แค่ 10 ก.ม.ต้องพักถึง 3-4 ครั้ง
มี.ค.ได้ AV 20 มาแบบงงๆ รอบขา 95-98 ตอนฟิตปั่นยาวสุดได้ 30 ก.ม.ไม่พักเลย
ผมปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ มีวันปกติบ้างถ้าว่าง ถ้าผมทำปั่นแบบนี้เรื่อยๆอีก 2-3 ปีผมจะทำ AV ได้ถึง 35 มั้ยครับ
ผมปั่นเน้นรอบขาตลอด ต้องฝึกอะไรเพิ่มมั้ยครับถึงได้ AV 35 ใน 2-3 ปี
EDIT : วิ่งเป็นปั่น