น้ำหนักเท่ากัน ผู้หญิงที่ฟิตๆ เล่นฟิตเนสประจำ แรงชนะผู้ชายออฟฟิศ ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายได้มั้ย

สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ เพิ่งเข้ามาเล่นพันทิปเลย เลยลองหัดตั้งกระทู้ดูครับ ปีนี้ผมอายุ 30 ต้นๆครับ ก็พอสมควรแล้วนะครับสำหรับอายุเริ่มแก่ หรือแก่แล้วก็ว่าได้ครับ🥹 ผมทำงานในกรุงเทพครับ สายงานทรัพยากร

สวัสดีค่าเราอายุ16สูง160น้ำหนัก50.9(BMI19.5) เราอยากหุ่นฟิตแบบว่าแขนขาพุงไม่ย้วย ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายค่ะ เราชอบปั่นจักรยานมากเลยปั่นที45นาที-1ชม.ขึ้น5วันต่อสัปดาห์แล้วก็โยคะนิดหน่อย ส่วนการกินของ

ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ

เอาตรงๆผมสูง178 น้ำหนัก55 เดินไปข้างนอกเหมือนเป็นผู้ชายตัวเล็กคนหนึ่งเลย ไม่ต่างจาก165+ มากอ่ะครับ ใครเป็นบ้างและสูงเท่าไหร่กัน??

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

เราสูง 163-164  ตอนนี้อายุ 31 ย่าง 32 ทั้งชีวิตมีคนมาจีบจริงจังแค่ 3 คน แล้วเราก็ไม่ชอบ เลยไม่ได้สานต่อ 😭😭😭 นอกนั้นเป็นคนเจ้าชู้เข้ามาแบบหยอด  ตอนอายุ 27-29 หนัก 55-57 พอ 30 นน. ขึ้นมาเป็น &

ทั้งปีนเขา ทั้งต่อยมวย ฟิตมาก

เอวผม26น้ำหนัก53อายุ13เอวสามรถเล็กกว่านี้ได้ไหม แล้วผมควรเพิ่มน้ำหนักไหม