มีวิธีลด น้ำหนัก สำหรัญคุณแม่หลังคลอดบ้างมั๊ยคะ?

สวัสดีค่ะ ลูกน้ำหนัก แรกคลอด 3.3กก. สูง 50ซม. พอครบ1เดือน หนัก 4.9กก. สูง 55ซม. วันนี้เพิ่งครบ 2 เดือน ไปชั่งมา หนัก 6.5กก. สูง 59ซม. เริ่มกังวลแล้วค่ะ เราให้ทานน้ำแม่อย่างเดียว คุณหมอก็แนะนำว่าถ้าจะ

อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอะคะ น้ำหนัก 78 พุงไม่ต้องพูดถึง 555 ตอนนี้ออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งตอนเย็น เล่นฮูลาฮูป กระโดดเชือก พอจะมีสูตรลดน้ำหนัก หรือ ลดพุง บ้างมั๊ยคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะ ถ้าเรากินไข่ต้มมื้อละ1ฟอง วันละ3มื้อ จะลดน้ำหนักลงได้บ้างมั๊ยคะ ขอคำแนะนำหน่อยจ้า :)

สวัสดีค่ะ ลูกน้ำหนัก แรกคลอด 3.3กก. สูง 50ซม. พอครบ1เดือน หนัก 4.9กก. สูง 55ซม. วันนี้เพิ่งครบ 2 เดือน ไปชั่งมา หนัก 6.5กก. สูง 59ซม. เริ่มกังวลแล้วค่ะ เราให้ทานน้ำแม่อย่างเดียว คุณหมอก็แนะนำว่าถ้าจะ

คือ ออกกำลัง ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักแล้วแม่ทักว่าหน้าตอบๆไม่มีน้ำมีนวลเลย น้ำหนักลงนะคะส่วนขา แขน ท้องก็กระชับขึ้นแต่อยากให้มีแก้มเหมือนเดิม มีวิธีลดน้ำหนักเฉพาะส่วนแบบไหนที่ไม่ทำให้หน้าตอบ แก้มเท่าเดิ

หลังผ่าคลอดมาได้ 4 เดือนนอกจากน้ำหนักไม่ลดแล้วน้ำหนักยังขึ้นด้วยค่ะ จากก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก 54 กก. หลังคลอดหนัก 85 กก. ขนาดเลี้ยงลูกเองนะคะ เลี้ยงด้วยนมแม่อย่างเดียวด้วยน้ำหนักยังไม่ลดเลย ใครมีวิธีลดห

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ

แนะนำมาทีค่ะ ถ้ามีลิ้งค์การออกกำลังกายแปะได้เลยนะคะ  ขอบคุณค่ะ