อยากให้ตัวหนาขึ้น

-ผมเป็นคนที่ผอมมากๆ ผมหนักแค่ 51 กิโลสูง165 อายุ19 คือผมเริ่มสนใจการเล่นกล้ามแต่ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงบ้าง แต่พออ่านตามเว็ปมา ก็บอกให้แบ่งมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อต่อวัน ซึ่งปกติผมกินข้าวนิดเดียวก็อิ่มแล้ว

ผมเป็นคนผอมครับ สูง 185 น้ำหนัก 55 แต่อยากมีกล้าม ผมควรที่จะทำยังไงดีครับ

ตอนนี้เสริมหน้าอก 1 กล้ามเนื้อมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้ว อยากทราบผลระยะยาวมันจะเกิดอะไรขึ้นบ้างคะ และอยากรู้จากประสบการณ์จริงจากคนที่เสริมเหนือกล้ามเนื้อมาก่อนค่ะ เพราะว่าไม่มีข้อมูลเหนือกล้ามเนื้อจากคนที

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

ตามหัวข้อเลยทำไมถึงมีกล้ามขนาดนั้นในเมื่อที่ไปอ่านมาบอกว่าแอลกอฮอล์ทำลายกล้ามเนื้อคนเล่นกล้ามเขาไม่กินกัน หรือเพราะว่าเขาทำงานหนักยกนู้นนี้เลยมีกล้ามหรอแต่เขาก็ไม่ได้แบกปูนตลอดตอนทำงานนิแค่ยกจากที่นึง

สวัสดี เราชื่อ ปาร์ค เราได้เค้ารักษาที่ รพ.กรุงเทพแห่งหนึ่ง เราไม่เคยที่จะเข้า รพ.บ่อยเลย วันที่ทำประกันเราได้ให้เค้าตรวจสอบประหวัดแล้วไม่ พบปัญหาอะไรจำได้ ทำการซื้อประกันภัยของซัมซุงไป โดยชำระยอดครั้

พอดีว่าโอนเงินจากกสิกรเข้าtruemoney เเล้วไม่เข้าค่ะ โอนเมื่อวาน 16/11/68 เวลา19:05 ตอนนี้ 17/11/68 เวลา15:00 เเล้วไม่เข้าเลยค่ะ ต้องติดต่อทางไหนคะ เพราะว่ากดโทร1240 เเล้วไม่รู้ต้องกดอะไรต่อเลยค่ะ

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

อยากรู้ว่าหลัง 16 ปีแต่ละคนสูงขึ้นเท่าไหร่ครับตอนนี้ผมก็ 16 ปี 4 เดือนแล้วส่วน178อยากสูงสักอย่างต่ำที่สุด 185-190​เพื่อนผมแต่ละคนใครก็สูงกว่าพ่อแม่เป็น 15-18cmตั้งแต่ 15 กันหมดก็มีผมสูงกว่าพ่อแค่ 8 เช