การปั่นจักรยานเครื่องออกกำลังกายทำให้ขาใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงกันแน่ ??

คืองง อ่านมาหลายกระทู้แล้วคะ ตอนนี้น้ำหนักเราเป็นที่พอใจแล้วคะ แต่ขายังไม่ลงมาก อยากทราบว่าปั่นจักรยานออกกำลังกายต้องปั่นแบบไหนคะ เร็วๆหรือช้าคะ อยากให้ขาเรียวเล็กลงแต่กลัวขาจะใหญ่ขึ้นกว่าเดิม รบกวนผู้รู้ตอบด้วยนะคะ ขอบพระคุณอย่างสูง ^^