ลดน้ำหนักครบ 3 วัน

สวัสดีค่ะ เมบี ค่ะ เรียก เม ก็ได้ค่ะ
หลังจากขอคำแนะจำจากเพื่อน ๆ เรื่องการลดน้ำหนักมาแล้วก็ได้ เวลาที่เริ่มกันสักที
ตอนนี้สูง 160 หนัก 85

28/08/56
ตอนนี้ผ่านไป 3 วัน แล้วน้ำหนักยังไม่ลดลงไม่ร็เพราะที่ชั่งน้ำหนักแบบเข็มหรือเปล่า
แต่ที่รู้สึกได้ คือตัวเบาขึ้นเยอะเลย ก็เลยตั้งใจว่าจะลดต่อไปอย่างต่อเนื้องไม่ท้อค่ะสู้ๆ

อาหารสำหรับ 3 วันแรก

เช้า : ไข่ต้ม 1 ฟอง + กาแฟ
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักต้ม
เย็น : ยำ หรือ สลัดผัก
ที่สำคัญคือดื่มน้ำเยอะ ๆ ปกติก็ดิ่มเยอะอยู่แล้ว
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยแต่อาศัยเดินขึ้นเดินลงเดินไปเดินมาบ่อยๆ
-----------------------------------------------------------------------------

ยังไงเพื่อน ๆ คนไหนอยากแนะนำหรือให้กำลังใจ line มาคุยกันก็ได้นะคะ