หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติทานข้าวกันคนละกี่ทัพพีต่อมื้อคะ??
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
เมื่อก่อนเราห่วงหุ่นมาก ก็จะกินไม่เกินครึ่งทัพพี-ทัพพีครึ่งต่อมื้อ(ยกเว้นมื้อพิเศษนะคะ อาจเบิ้ลหน่อย แต่อย่างมากไม่เกิน2ทัพพี)
::
::
แต่..
ตอนนี้เริ่มหัดทำอาหาร และปรุงในแบบที่ตัวเองชอบ
เลยกินซะ3ทัพพี/มื้อ
ฮืออ
เราเป็นผู้หญิงกินจุไปซะแล้ว
เพื่อนๆกินกันกี่ทัพพีต่อมื้อคะ มาแชร์กันนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน ทานข้าวมือละกี่ทัพพีกันครับ
แล้วมื้อ เช้า เที่ยง เย็น ทานปริมาณเท่า ๆ กันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1441960
สอบถามการทานคาร์โบไฮเดรต ให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ
สอบถามคาะ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต้องทาน คือ 2 เท่าของน้ำหนักตัว เราหนัก 53 * 2 ก็จะเท่ากับ 106 ใช่มั้ยคะ สูง 153 อายุ 24 ปี ข้าวทีนี้ ข้าวกล้องที่ยังไม่ได้หุง 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรต ประมาณ 80 กรัม ลอ
serdias
ทานอาหารครบ 3 มื้อ ทุกมื้อมีข้าว + ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
ช่วงนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักคะ ช่วงแรก เราสูง 164 หนัก 65 เป็นคนโครงร่างใหญ่ ช่วงแรกๆของเราที่ลดน้ำหนัก เราลดแบบนี้นะคะ การทานอาหารของเราคือ เช้า- ข้าวสวย 1 ทัพพี + กับข้าวตามที่ย่าทำไม่ทอด ไม่มันมั
สมาชิกหมายเลข 2220923
ลดน้ำหนักโดยกินข้าวมื้อเดียว!! เป็นเวลา21วัน ผลคือออออ!!!!
แก้ไข สวัสดีค่ะเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนไหนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอย่างมาก10โล อย่างเช่นเราที่น้ำหนัก60 สูง160 ตั้งใจลดน้ำหนักภายใน3อาทิตย์ ให้นนลดจนถึงเลข4ให้ได้ เราเป็นคนจริงทำจริงค่ะ ด้วยนิสัยที่ดื้อรั้
สมาชิกหมายเลข 2889352
ข้าวสวย1ทัพพีเท่ากับข้าวสารกี่กรัม
อยากทราบว่า ข้าวสวย 1 ทัพพีเท่ากับข้าวสารกี่กรัม???
สมาชิกหมายเลข 2313029
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
Pruek Food Royal Buffet ( จัดเต็ม Cavier + Truffle +Foie Gras + ปูขน + Ankimo + Tripple Pawn +นกพิราบฮ่องกง etc )
Pruek Food เค้า เป็นร้าน ที่นำเข้าวัตถุดิบ พรีเมียม ส่ง รร. และ ร้านอาหาร Fine Dine และมี เพจ FB โปรโมทอาหาร เค้าจะจัด Royal Buffet วันละะ 4 รอบ 12:00-14:00 , 14:30-16:30 , 17-19 และ 19:30 -21:30 โดย
-=Jfk=-
กินอยู่แบบนี้ผอมได้ไหม?
จขกท.อายุยังไม่ถึง20 เห็นเขาว่าระบบเผาผลาญเด็กๆจะดี แต่นี่ไม่ใช่เลยค่ะ;-; สูง170 หนัก65 เป็นคนตัวใหญ่+ไขมัน = ยักษ์ ฮืออ วันๆนึงไม่ทำอะไรค่ะ ปิดเทอมอยู่ นั่งอ่านหนังสือทั้งวัน การกิน : -
สมาชิกหมายเลข 5903316
"ปีกไก่กลาง (ผ่าครึ่ง) รวนกระเทียมพริกไทย"🐔🧄+ไก่ย่างบางตาล กับส้มตำครกแรกๆ ของผม✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍
"ปีกไก่กลาง (ผ่าครึ่ง) รวนกระเทียมพริกไทย"🐔🧄+ไก่ย่างบางตาล กับส้มตำครกแรกๆ ของผม✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍 มื้อนี้ ผมทำเมนู "ปีกไก่รวน กระเทียมพริกไทย" ผมใช้ปีกไก่กลาง แบบผ่าครึ่งมารวนใส่กระเที
กานต์(วีระพัฒน์)
🍃ข้าว1ทัพพีได้ถูกสะเดาล้อมไว้หมดแล้ว:)
เนื่องจากหลายวันนี้ เดินผ่านตลาด เห็นสะเดาทุกวัน อยากเล่าเรื่องราวผ่านการคิดถึงคนสำคัญ2คนค่ะ คนแรก หญิงชราที่ยิ้มสวยที่สุดในโลก ถึงวันนี้จะไม่ได้มีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้แล้ว แต่เธอก็อยู่ที่ใหม่คือในหัวใ
สมาชิกหมายเลข 6584405
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติทานข้าวกันคนละกี่ทัพพีต่อมื้อคะ??
::
::
แต่..
ตอนนี้เริ่มหัดทำอาหาร และปรุงในแบบที่ตัวเองชอบ
เลยกินซะ3ทัพพี/มื้อ
ฮืออ
เราเป็นผู้หญิงกินจุไปซะแล้ว
เพื่อนๆกินกันกี่ทัพพีต่อมื้อคะ มาแชร์กันนะ