หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติทานข้าวกันคนละกี่ทัพพีต่อมื้อคะ??
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
เมื่อก่อนเราห่วงหุ่นมาก ก็จะกินไม่เกินครึ่งทัพพี-ทัพพีครึ่งต่อมื้อ(ยกเว้นมื้อพิเศษนะคะ อาจเบิ้ลหน่อย แต่อย่างมากไม่เกิน2ทัพพี)
::
::
แต่..
ตอนนี้เริ่มหัดทำอาหาร และปรุงในแบบที่ตัวเองชอบ
เลยกินซะ3ทัพพี/มื้อ
ฮืออ
เราเป็นผู้หญิงกินจุไปซะแล้ว
เพื่อนๆกินกันกี่ทัพพีต่อมื้อคะ มาแชร์กันนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน ทานข้าวมือละกี่ทัพพีกันครับ
แล้วมื้อ เช้า เที่ยง เย็น ทานปริมาณเท่า ๆ กันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1441960
สอบถามการทานคาร์โบไฮเดรต ให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ
สอบถามคาะ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต้องทาน คือ 2 เท่าของน้ำหนักตัว เราหนัก 53 * 2 ก็จะเท่ากับ 106 ใช่มั้ยคะ สูง 153 อายุ 24 ปี ข้าวทีนี้ ข้าวกล้องที่ยังไม่ได้หุง 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรต ประมาณ 80 กรัม ลอ
serdias
ทานอาหารครบ 3 มื้อ ทุกมื้อมีข้าว + ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
ช่วงนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักคะ ช่วงแรก เราสูง 164 หนัก 65 เป็นคนโครงร่างใหญ่ ช่วงแรกๆของเราที่ลดน้ำหนัก เราลดแบบนี้นะคะ การทานอาหารของเราคือ เช้า- ข้าวสวย 1 ทัพพี + กับข้าวตามที่ย่าทำไม่ทอด ไม่มันมั
สมาชิกหมายเลข 2220923
ลดน้ำหนักโดยกินข้าวมื้อเดียว!! เป็นเวลา21วัน ผลคือออออ!!!!
แก้ไข สวัสดีค่ะเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนไหนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอย่างมาก10โล อย่างเช่นเราที่น้ำหนัก60 สูง160 ตั้งใจลดน้ำหนักภายใน3อาทิตย์ ให้นนลดจนถึงเลข4ให้ได้ เราเป็นคนจริงทำจริงค่ะ ด้วยนิสัยที่ดื้อรั้
สมาชิกหมายเลข 2889352
ข้าวสวย1ทัพพีเท่ากับข้าวสารกี่กรัม
อยากทราบว่า ข้าวสวย 1 ทัพพีเท่ากับข้าวสารกี่กรัม???
สมาชิกหมายเลข 2313029
เมนูง่ายๆในเดือนแห่งความรัก ... สลัดแซลมอนรมควัน...อร่อยมากกกก🦈🥚🥚🥚🥬🥬🍅🍅🍅
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้ไม่ใช่วันหยุด แต่มีเมนูง่ายๆ อร่อยๆมาฝากกันค่ะ เดือนแห่งคว
กุหลาบขาวเดียวดาย
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกวิธีไหมนะ? 🤔
สวัสดีค่ะ เราอายุ16 แต่กำลังจะขึ้นม.5 คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ก่อนลดเรามีน้ำหนักอยู่ที่75 แต่สูง173 เริ่มลดตั้งแต่วันที่4 เดือนพฤษภาคม โดยหลักการลดของเราคือ ตื่นนอนตอนเช้า6โมง แล
สมาชิกหมายเลข 5968213
ข้าวแช่(อาหาร) รู้จักไหม
ข้าวแช่มักนิยมทำกินกันตอนฤดูร้อน ช่วงสงกรานต์ ศิลปะในการปรุงข้าวแช่ตั้งแต่การเตรียมภาชนะไปจนถึงอาหารที่คิดประดิษฐ์ปรุงแต่งขึ้นมาเป็นเครื่องข้าวแช่ ล้วนแล้วแต่เป็นการขจัดความร้อน แล้วเพิ่มความเย็นให้มา
ต้นโพธิ์ต้นไทร
น้า Low Batt :: ไก่รวนเค็ม & ผัดผักบุ้งไฟแดง
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อวานนี้ลูกสาวซื้อไก่ย่างมาฝากหนึ่งตัว กินไปได้แค่ครึ่งตัวที่เหลือก็แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ มาวันนี้มื้อเย็นท่าน ผบ.ชวนต้มข้าวต้มกิน วันนี้ทำข้าวต้มแบบใส่ใบเตยเพิ่มความหอมซะหน่อย
น้า Low Batt
น้า Low Batt :: ราดหน้า & ผัดซีอิ๊ว
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อเช้าตอนไปตลาด ผมซื้อเส้นใหญ่ติดกลับมาครึ่งกิโล พ่อค้าคิดมา 13.- โดยเน้นเอาเส้นแป้งข้าวเจ้าเพราะไม่ชอบเส้นแบบแป้งมันเยอะ มันนิ่ม ๆ ลื่น ๆ ไม่ชอบกิน ตอนบ่ายพอออเดอร์ซาก็จั
น้า Low Batt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติทานข้าวกันคนละกี่ทัพพีต่อมื้อคะ??
::
::
แต่..
ตอนนี้เริ่มหัดทำอาหาร และปรุงในแบบที่ตัวเองชอบ
เลยกินซะ3ทัพพี/มื้อ
ฮืออ
เราเป็นผู้หญิงกินจุไปซะแล้ว
เพื่อนๆกินกันกี่ทัพพีต่อมื้อคะ มาแชร์กันนะ