เวลานำเสนองานหน้าห้องเเล้วเสียงสั่น ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ TT

สวัสดีค่ะ....
เวลาที่อาจารย์สั่งรายงานหรือโครงงานแล้วให้ออกไปนำเสนอหน้าห้องทีไรเสียงสั่นทุกทีเลยค่ะยิ่งพูดดังยิ่งสั่น อายก็อาย โดนว่าแล้วว่าอีก 😭 พยายามทำสมาธิ หายใจเข้าออก แต่ไปหน้าห้องทีไรมันสั่นทุกที ปกติแล้วเป็นคนไม่กล้าแสดงออกด้วยค่ะ อยากได้คำแนะนำให้ไปตื่นเต้นไม่เสียงสั่นอีกอ่ะค่ะ 🙏🙏🙏