เครื่องออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ตาม shopping online ต่างๆใช้ได้ผลมั้ยค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

Pathfinder Columbus

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายบริหารหน้าท้องแล้วรู้สึกปวดท้อง

ไม่ใช่ปวดแบบกล้ามเนื้ิัออักเสบนะคะ แต่ปวดคล้ายๆตอนเป็นโรคกระเพาะอ่าค่ะ แบบนี้คือเราเป็นโรคระเพาะอยู่ใช่มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4055182

+++หลายคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การบริหาร ลดหุ่น ลดไขมัน ฟิตหุ่น+++++++

พอดีเป็นคนไม่ได้อ้วนมาก่อนตั้งแต่เด็ก รูปร่างสูง แต่มีไขมันสะสมหน้าท้อง(พุงยื่น)และหลายๆ ส่วนตามร่างกาย มาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นถึงตอนนี้ (ตัวอย่างตามรูป) ลองหาข้อมูลลดน้ำหนักและฟิตหุ่นมา เท่าที่เข้าใจ ไม

สมาชิกหมายเลข 901338

หน้าท้องช่วงซิทอัพ

ช่วงที่ออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ซิทอัพ เวลายกตัวขึ้นหน้าท้องจะเกร็งเป็นก้อนแข็งๆ อยากรู้ว่ามันเป็นไขมันหรือปล่าว???

wachi_wachii

ปกติออกกำลังกายกันบ่อยแค่ไหนในช่วงอาทิตย์ค่ะ??

พอดีช่วงนี้เรายังเรียนอยู่ลยเวลาว่างเยอะ พอเย็นๆมาก็จะพยายามออกกำลังกายวิ่งให้ได้ซักอาทิตย์ละ 1-2ครั้ง แล้วก็มีกายบริหารท่าต่างให้ได้ครั้งละ 40 - 60 นาที อาทิตย์ละ 3 - 4 ครั้ง เคยคิดว่าอีกหน่อยถ้าท

โลมาเรืองแสง

ทำไมการกระโดดเชือกไม่ค่อยมีคนพูดถึงเวลาจะไปออกกำลังกาย ฟิตหุ่นกันครับ

ก่อนกระโดดเชือก ต้องวอร์มด้วยท่ายืดเส้นสาย หรือกายบริหารก่อนมั้ยครับ เลือกเชือก และวิธีกระโดดยังไงให้ถูกต้อง

สมาชิกหมายเลข 897843

วิ่งแล้วปวดท้อง มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ เป็นเพราะอะไรคะ

สวัสดีค่ะ เพิ่งหัดวิ่งได้ไม่นาน (นับครั้งได้เลยค่ะ) ก่อนหน้านี้ออกกำลังโดยการยืดและกายบริหารมาหลายปีแล้วค่ะ (ทำกายบริหารกับคลิป 6 weeks 6 pack อะไรแบบนี้สลับๆไปค่ะ) ทีนี้พอมาเริ่มวิ่ง โดยส่วนใหญ่จะเจ

ตามสั่งลุงต้อม

สนใจ T25 อยู่. สามารถดูได้ช่องทางไหนได้บางครับ

ตาม ชื่อ กท. เลยครับ พอดีเบื่อการออกกำลังกายแบบเดินๆ ปกติ วิ้ง ต่อยกระสอบทราย และสุดท้ายก็ กายบริหาร ครับ ปล. ผมไม่ค่อยรู้เรื่อง T25 มากหนัก หากเข้าใจผิดประการใด ขอโทดมานะที่นี้ด้วยครับ ขอบคุณทุก

ศาล_NujaaEN

ขอความรู้

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

สมาชิกหมายเลข 7343540

กินอาหารอย่างไรในแต่ละมื้อช่วงลดน้ำหนัก และการออกกำลังการยังไงด้วยครับ

ต้องกินอาหารอะไรบ้างตอนลดน้ำหนัก (ช่วยแนะนำอาหารด้วยนะคับ) กินอย่างไร และการออกกำลังกาย ช่วงนี้ผมวิ่งตอนเช้า กินมื้อเช้าเป็นไข่ต้ม กับข้าว มื้อเที่ยงกินข้าว กับผัดผัก ข้าวตักประมาณ1 ทัพพีกับอีกครึ่ง ต

สมาชิกหมายเลข 1631368

กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

สมาชิกหมายเลข 1918732

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

เครื่องออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ตาม shopping online ต่างๆใช้ได้ผลมั้ยค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ