หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต่างกันไหม (เวท)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เล่นเวทกับคาร์ดิโอวันเดียวกัน กับ แยกวันกันเล่นวันนี้เล่นเวทวันพรุ่งนี้คาร์ดิโอ
มันจะให้ผลที่แตกต่างกันไหมคะ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องเวทและคาร์ดิโอค่ะ
เราเล่นเวทกับคาร์ดิโอวันเดียวกันค่ะ คือเวท30นาที ค่อด้วยคาร์ดิโอ30นาทีเลย แต่เราไปอ่านเจอมาว่าควรจะสลับวันกัน เช่นวันนี้เล่นคาร์ดิโอล้วนๆ พรุ่งนี้ก็เวทล้วนๆ สงส
สมาชิกหมายเลข 1869648
เล่นเวท + คาร์ดิโอ ?
คือตอนนี้เล่นทั้งเวททั้งคาร์ดิโอเลยค่ะ แล้วไปอ่านเจอมาว่า เล่นเวทก่อน ซักชั่วโมงนึงแล้วค่อยต่อด้วยคา ร์ดิโอ มันจะได้เข้าสู่ช่วงเบินแฟต อยากถามว่าถ้าเราแยกเล่น เ
สมาชิกหมายเลข 1245025
สอบถามเกี่ยวกับการเวทและคาร์ดิโอค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันสูง 155 ซม. หนัก 64 กก. ค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก ทราบว่าควรเวทก่อนคาร์ดิโอค่ะ อยากทราบว่าเราควรเวทและคาร์ดิโอพร้อมกันในวันเดียวกันหรือควรแยกกันวันละอ
สมาชิกหมายเลข 831695
คาร์ดิโอเช้า30นาที เย็นอีก30นาที จะถือว่าวันนี้ได้คาร์ดิโอทั้งหมด60นาทีหรือเปล่าครับ
คาร์ดิโอเช้า30 และเย็นอีก30นาทีหลังเวท จะถือว่าวันนี้ออกทั้งหมด60นาทีไหมครับ แล้วทำแยกเช้าเย็นกับทำทีเดียว60นาทีเลย แบบไหนดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 745246
หลังยกเวทเสร็จต้องคาร์ดิโอต่อเลยไหมครับ
หลังยกเวทเสร็จเราควรคาร์ดิโอต่อเลยไหมครับ หรือเราควรแยกวันคาร์ดิโอไปไว้อีกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2277725
insanity นี่เป็นคาร์ดิโอ หรือ เวทเทรนนิ่งคะ
ทำไมเราออกแล้วดูตัวหนาๆขึ้นอ่ะ
จักรกลข้ามเวลา
??สงสัยครับ Cardioก่อนเล่นเวท หรือ เล่นเวทก่อนแล้วCardio หรือควรแยกวันกันเล่น
ปกติก่อนเล่นเวท ผมจะปั่นจักรยานกับที่ 30-45 นาทีเพื่อกระตุ้นการทำงานของหัวใจ แล้วจึงไปเล่นเวทต่ออีก30-45นาที ต่อวัน ทีนี้เห็นบางวีดีโอเช่น thaitopfitness แนะนำใ
สมาชิกหมายเลข 780983
เวทเทรนนิ่ง 1 ชั่วโมง + คาร์ดิโอ 30 นาที
อยากทราบว่า เล่นเวทเทรนนิ่งก่อน 1 ชั่วโมง แล้วต่อด้วย คาร์ดิโอเบาๆ 30 นาที แบบนี้เพียงพอต่อการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ใน 1 วัน ไหมคะ ?
สมาชิกหมายเลข 1811771
ในการลดน้ำหนักควรคาร์ดิโอหรือเวทมากกว่ากันคะ
คือเราออกทั้งคาร์ดิโอและเวทเลยค่ะ แต่ออกเวทเยอะกว่า แต่ทีนี้เกิดความสงสัยค่ะ ว่าควรคาร์ดิโอหรือเวทมากกว่ากันในหนึ่งสัปดาห์เพื่อลดไขมัน ตอนนี้เรารูปร่างอวบค่ะ สู
สมาชิกหมายเลข 7753928
เวทก่อนคาร์ดิโอ หรือคาร์ดิโอแล้วเวทคะ ...
อย่างไหนก่อนดีคะ .. 555
สมาชิกหมายเลข 1061190
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต่างกันไหม (เวท)
มันจะให้ผลที่แตกต่างกันไหมคะ ??