หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต่างกันไหม (เวท)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เล่นเวทกับคาร์ดิโอวันเดียวกัน กับ แยกวันกันเล่นวันนี้เล่นเวทวันพรุ่งนี้คาร์ดิโอ
มันจะให้ผลที่แตกต่างกันไหมคะ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องเวทและคาร์ดิโอค่ะ
เราเล่นเวทกับคาร์ดิโอวันเดียวกันค่ะ คือเวท30นาที ค่อด้วยคาร์ดิโอ30นาทีเลย แต่เราไปอ่านเจอมาว่าควรจะสลับวันกัน เช่นวันนี้เล่นคาร์ดิโอล้วนๆ พรุ่งนี้ก็เวทล้วนๆ สงส
สมาชิกหมายเลข 1869648
เล่นเวท + คาร์ดิโอ ?
คือตอนนี้เล่นทั้งเวททั้งคาร์ดิโอเลยค่ะ แล้วไปอ่านเจอมาว่า เล่นเวทก่อน ซักชั่วโมงนึงแล้วค่อยต่อด้วยคา ร์ดิโอ มันจะได้เข้าสู่ช่วงเบินแฟต อยากถามว่าถ้าเราแยกเล่น เ
สมาชิกหมายเลข 1245025
สอบถามเกี่ยวกับการเวทและคาร์ดิโอค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันสูง 155 ซม. หนัก 64 กก. ค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก ทราบว่าควรเวทก่อนคาร์ดิโอค่ะ อยากทราบว่าเราควรเวทและคาร์ดิโอพร้อมกันในวันเดียวกันหรือควรแยกกันวันละอ
สมาชิกหมายเลข 831695
คาร์ดิโอเช้า30นาที เย็นอีก30นาที จะถือว่าวันนี้ได้คาร์ดิโอทั้งหมด60นาทีหรือเปล่าครับ
คาร์ดิโอเช้า30 และเย็นอีก30นาทีหลังเวท จะถือว่าวันนี้ออกทั้งหมด60นาทีไหมครับ แล้วทำแยกเช้าเย็นกับทำทีเดียว60นาทีเลย แบบไหนดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 745246
เวทก่อนคาร์ดิโอ หรือคาร์ดิโอแล้วเวทคะ ...
อย่างไหนก่อนดีคะ .. 555
สมาชิกหมายเลข 1061190
กินซอยโปรตีนตอนไหนดี
คืออยากถามว่า ถ้าผมเล่นเวทก่อนคาร์ดิโอ ควรกินซอยโปรตีนหลังเล่นเวทเสร็จ แล้วค่อยไปคาร์ดิโอไหม หรือว่า เล่นเวทเเล้วคาร์ดิโอ เสร็จทั้งสองค่อยกิน
สมาชิกหมายเลข 6293105
อยากลดมวลไขมันในร่างกาย ต้อง เวท หรือ คาร์ดิโอ
เป็นคนร่างใหญ่ค่ะ อยากลดมวลไขมัน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องเวทหรือคาร์ดิโอ มากกว่ากัน สับสนพอควรค่ะ บ้างก็ว่า คาร์ดิโอมาก เสียมวลกล้ามเนื้อ เวทอย่างเดียวก็ไม่ลง ตัวเลขน
สมาชิกหมายเลข 4027679
ตารางเวทแบบนี้โอเคมั้ยครับ
สำหรับมือใหม่ เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ + ลดความอ้วนไปในตัว คุมอาหาร เวท คาร์ดิโอ / ไม่กินอาหารเสริม
Sk8
มีใครเวทอย่างเดียว ไม่คาร์ดิโอ (บาดเจ็บเข่า) แล้วลดความอ้วนได้บ้างไหม?
ถาม มีใครเวทอย่างเดียวแล้วลดความอ้วนได้บ้างไหม ? ตอนนี้เจ็บเข่า ผิวสะบ้าอักเสบมาเป็นปีๆแล้ว ยังไม่หายเลย คาร์ดิโอไม่ได้ เสียใจมาก อยากกลับมาวิ่ง มาว่ายน้ำได้เหม
สมาชิกหมายเลข 854913
ระหว่างคาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง ต้องทำอันไหนก่อนคะ
คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายน่ะค่ะ แรกๆก็วิ่งในฟิตเนส ในฟิตเนสเห็นมีดัมเบล เลยเริ่มสนใจเวทเทรนนิ่ง กำลังหาๆอ่านอยู่ เลยอยากรู้ว่าต้องกำหนดมั้ยคะ ว่าเวทก่อน หรือ คาร์
สมาชิกหมายเลข 857370
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต่างกันไหม (เวท)
มันจะให้ผลที่แตกต่างกันไหมคะ ??