ต้องวิ่งถึงขั้นไหนถึงจะรุ้สึกสดชื่นและติดคับ

ผมเห็นบางคนก็บอกว่า ติดวันไหนไม่ได้วิ่งแล้วรู้สึกไม่ดี บ้างก็ว่าวิ่งแล้วรู้สึกสดชื่น
ผมเลยอยากรู้มากๆครับ ต้องออกกำลังกายไปถึงขั้นไหนถึงจะรู้สึกแบบนั้นบ้าง

ส่วนตัวผมเริ่มออกกำลังกายได้ ไม่ถึงอาทิตย์เลยครับ แต่ตั้งใจแล้วว่าจะจริงจังมากๆ
ยังไงรู้คำตอบไว้จะได้เป็นกำลังใจ