หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำร้านขาย dumbell ที่ เดอะมอลงามวงวาน หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ผมมีงบอยู่ 3000 อยากได้ 2 อัน อันละ 10 kg ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จัดตารางยังไงให้กล้ามใหญ่
ผมเริ่มเล่นเวทมาประมาณ 3-4 เดือนแล้วครับ ช่วงเริ่มต้นผมจ้างเทรนเนอร์ ตอนนี้พอจะมีกล้ามเล็กๆ และทรงที่ถูกต้องในการเล่น แต่ตอนนี้จำนวนชั่วโมงเทรนผมหมดแล้ว ตอนช่วงเทรนผมจำไม่ได้ว่า วันนี้เล่นอก เล่นท่าอะ
สมาชิกหมายเลข 3441026
ถ้ามี dumbell คู่ เดียวจะ drop set ยังไง จำเป็นต้องยกน้ำหนักที่ลดลงทันทีเลยรึป่าวครับ
คือ ผมต้องการ รุ้ว่าเทคนิค drop set จำเป็นต้องยกน้ำหนักที่ ลดลง ทันทีเลยรึป่าวคือแบบว่า ผมมีดัมเบล 10 kg 1 คู่ แบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ ;(
สมาชิกหมายเลข 1079170
ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ กับการเพิ่มหน้าอก !!
คือหน้าอกด้านในผม มันไม่เต็มอ่ะครับ อยากให้ลองช่วยแนะนำผมหน่อยครับ ว่าควรจะฝึกแบบไหนดี เพราะตอนนี้ ผมยกท่า Bench Press Barbell ได้สูงสุดที่ 35 KG. ครับ และก็ท่า Incline Dumbell Press สูงสุดอยู่ที่ 25
Baracuda SG
อยากลดไขมัน กระชับหุ่น เพิ่มกล้าเนื้อ
แนะนำตัวหน่อย ผมสูง187 cm. หนัก125 kg. เปอร์เซ็นไขมันตอนนี้อยู่ที่30นิดๆ ไม่ถึง35 ครับ ซึ่งก่อนหนานี้ผมหนัก 132kg. เปอร์เซนต์ไขมันที่35 ผมเริ่มเล่นเวทได้3อาทิตย์แล้วครับ แต่น้ำหนักผมค้างอยู่ที่125kg.
สมาชิกหมายเลข 4087169
อุปกรณ์ออกกำลังกาย TRX Force หรือ dumbell
มหาลัยปิดเทอมครับแล้วต้องกลับบ้านต่างจังหวัดนานพอสมควร ปกติอยู่มหาลัยเล่นเวทที่ยิมของมหาลัยฟรีครับ ตอนนี้กังวลว่ากลับบ้านไปจะไม่ได้เล่นเวท เพราะงบจำกัด เลยกำลังคิดว่า จะเลือกซื้ออุปกรณ์ 2 ตัวนี้ มาไว้
I Can Swim !
รองเท้าออกกำลังกาย สำหรับเต้น
ขอความคิดเห็น เราจะซื้อรองเท้าออกกำลังกาย สำหรับ เต้น แต่เลือกไม่เป็น ดูไม่ค่อยเป็น รู้แค่ว่าต้องเป็นรองเท้าtranning อยากให้ช่วยเสนอให้หน่อยค่ะ งบไม่เกิน3000บาท
สมาชิกหมายเลข 4073689
สอบถามแผ่นน้ำหนักดัมเบล และเวทที่บ้านหน่อยครับ
คือปัจจุบันใช้ แบบชุบโครเมียม ข้างละ 10 kg แต่รู้สึกอยากเพิ่มแล้วเลยอยากหาซื้อแผ่นน้ำหนักมาเพิ่ม ขอแยกเป็ฯข้อเลยละกันครับ 1.) อยากทราบว่า แกนเหล็กของดัมเบลโดยปกตินี่ใส่ได้กี่แผ่นเหรอครับ แผ่นน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1073679
เสื้อผ้าแบรนด์ชายที่ไหนเซลล์บ้างคะ อยากได้ของขวัญให้แฟนแต่งบน้อย
ตามนั้นเลยค่ะว่าจะไปเดอะมอลงามวงวาน แต่เดือนนี้ช็อตและงบน้อยมาก นอกจากเค้กก็อยากให้ของขวัญเช่นเสื้อ ของอะไรก็ได้ค่ะ หรือคุณผู้ชายมีไอเดียนอกจากเสื้อแนะนำได้นะคะจะดีมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 1405155
ขอคำปรึกษาเครื่องซักผ้ามินิสำหรับเด็กหอ
ตอนนี้กำลังตัดสินใจซื้อเครื่องซักผ้ามินิค่ะ งบไม่เกิน 3000 อยากได้ที่ไม่เล็กมากไป ขอแบบปั่นผ้าปู 5 ฟุตได้ เพราะทุกวันนี้ต้องส่งซักร้าน ไม่กล้าใช้เครื่องหยอดเหรียญ TT มีตัวเลือกระหว่างPlasma รุ่น PWM
minipsycho
มีปัญหากับการยกดัมเบลล์ด้วยท่า bench press ครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเล่นท่า bench press ด้วยดัมเบลล์ (ข้างละ 7.5 kg)เป็นครั้งแรก ขณะที่เล่นผมบีบสะบักและเกร็งกล้ามท้องพร้อมกับดันดัมเบลล์ขึ้นแล้วมีอาการดังนี้ควร
สมาชิกหมายเลข 723485
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำร้านขาย dumbell ที่ เดอะมอลงามวงวาน หน่อยครับ
ขอบคุณครับ