ตามหากระทู้ลดน้ำหนักของคุณผู้ชายค่ะ

พอดีแฟนเค้าอยากออกกำลังกายขึ้นมาอ่ะ จำได้ว่ามีกระทู้พี่ผู้ชายคนนึงที่เคยอ้วน พอผอมมาหน้าเด็กเลยอะค่ะ มีซิคแพคด้วย
อยากเอามาให้แฟนดูเป็นแรงบันดาลใจ และเป็นแนวทางในการออกกำลังกายคะ มีใครพอจะนึกออกบ้างไหมคะ