แม่ๆมีวิธีจัดการอารมณ์โกรธของตัวเองยังไงบ้างค่ะ

กระทู้คำถาม

สังคมคุณแม่ พัฒนาการเด็ก การสอนลูก การเลี้ยงลูก

ขอคำแนะนำค่ะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์ปรี๊ดง่ายมาก เวลาลูกดื้อ พยายามพูดแล้วลูกไม่ฟัง หลอกล่อก็แล้ว พอดุ ขึ้นเสียงหรือตวาด จะดีขึ้นค่ะ ลูกจะขอโทษและบอกว่าจะไม่ทำแล้ว แต่ไม่เคยตีลูกนะค่ะ ลูกสองขวบกว่าค่ะ แต่สังเกตุได้ว่าหลังๆมาลูกมีพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น จะมีขึ้นเสียงค่ะ (คิดว่าเพราะแม่แสดงพฤติกรรมให้เค้าเห็น) รบกวนช่วยแนะนำวิธีควบคุมอารมณ์ตัวเองด้วยค่ะ สงสัยว่าการที่เราดุเค้าจะทำให้เค้ามีปมในใจไหมค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ