หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
#### >>>> วิ่งทางไกล 500 โลอัป คนเดียวเมื่อยขามั้ย #### >>>>
กระทู้สนทนา
รถยนต์
มีความจำเป็นต้องขับคนเดียว 500 กว่าโลพักแค่กินข้าวกับเข้าห้องน้ำ เมื่อยขาปวดเข่ากันมั้ยครับ
บางทีไปกลับ 1000 กว่าโล ลงจากรถแทบเดินไม่ไหว แม้แต่พักกินข้าวยืดเส้นยืดสายแล้วก็ตาม
โดยเฉพาะหัวเข่าข้างขวาต้องนวดๆๆๆๆ ถึงจะเดินได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่นั่งแล้วยกขาตั้งฉากค้างไว้ ทำยังไงจึงจะถูกวิธีคะ
ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค่อยรอดไปเลยค่ะ ทั้งที่ทำแค่ข้างละ 15 ครั
อุ๊ดจิม
ใครรู้จักร้านยืดผมแบบมีวอลลุ่มบ้างครับ?
คือผมทนคำล้อของเพื่อนๆไม่ไหวแล้ว รู้ว่าเล่นด้วย แต่บางทีผมก็อาย เด็กๆผมก็ตรงดี โตมาหยิกเป็นคลื่นๆเลย แถมไม่ได้เกิดจากพันธุกรรมด้วยครับ (ยืนยันนั่งยันนอนยัน 1000%) เพราะไม่มีใครหยิกเลย ตั้งแต่รุ่นก่อนค
สมาชิกหมายเลข 1412278
ว่านเอ็นยืด สมุนไพร ช่วยคลายปวดเมื่อย คอ บ่าไหล่ ออฟฟิศซินโดรม
มีใครรู้จักว่านเอ็นยืดบ้างคะ ว่านเอ็นยืด เป็นสมุนไพรที่ แก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก หรือแม้แต่โรคช้ำรั่ว โรคหนองในได้ด้วย ละลายก้อนนิ่วในไต ลดความดันโลหิตได้ ว่านเอ็นยืด หรือ ผักกาดน้ำ ที่มีอีก
happygrape
ปรึกษา + เตือน เข่าลั่นหนักมาก จากการยืนทิ้งน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียว
เราเป็นคนกระดูกลั่นอยู่แล้วค่ะ ตั้งแต่คอ ข้อมือ นิ้วมือ เอว ต้นขา นิ้วเท้า ซึ่งทุกที่ไม่มีอาการเจ็บ ช่วง 2 ปีที่ผ่านมา เราทำงานที่ต้องใส่ส้นสูงยืนตลอด เราเลยติดนิสัยยืนทิ้งน้ำหนักไปขาขวาข้างเดียวเพราะ
สมาชิกหมายเลข 6104014
รู้สึกปวดขาเหมือนเป็นที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเวลายืดขาตรง
คือแบบลองนอนแล้วยกขาข้านซ้ายยกได้90องศาปรกติ แต่พอข้างขวา ปวดมากยืดตรงไม่ได้เลยต้องงอเข่าตลอด เหมือนปวดด้านในแบบ กล้ามเนื้อหรือเส้น หรือบางทีนั่งเก้าอี้ปรกติงอเข่าตอนนั่งก้ปวด นั่งไปนานๆพอลุกก็รู้สึกเ
สมาชิกหมายเลข 1222753
ออกกำลังแบบไหนทำให้ตัวสูง?
ตอนนี้ออกแบบนี้อยู่ค่ะ จ. ออกกำลังตามยูทูป40-60นาที กระโดดตบ100ครั้ง/5เซท กระโดดสูง20ครั้ง/5เซท ยืดเส้นแล้วออกกำลังอย่างอื่นนิดๆหน่อยๆ อ.ว่ายน้ำ500-1000เมตร(1กม.) ออกกำลังตามยูทูป30น. กระโดดตบ100ครั
สมาชิกหมายเลข 5831409
อยากจะสอบถามเรื่องการออกกำลังกายเพื่อที่จะเตรียมทหารหน่อยครับ
คือผมไปสมัครทหารมาอยากจะรับใช้ชาติมั่ง(ใจชอบ แต่ร่างกายจะรับได้หรือป่าว) แต่ผมไม่เคยออกกำลังกายเลย หุ่นไม่อ้วน หนัก70กว่าโล ขนาดดันพื้น10ทีก็หอบแล้ว แล้วเส้นมันยึดด้วยนั่งตรงๆแล้วยืดขาตรงแล้วเอามือไปจ
PaeRM
เตือนคนขับรถทางไกล! ปวดหลังแบบนี้..อาจไม่ใช่แค่เมื่อย
เตือนคนขับรถทางไกล! ปวดหลังแบบนี้..อาจไม่ใช่แค่เมื่อย💦 ช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่หลายคนต้องขับรถเดินทางไกลเป็นเวลานาน หลายชั่วโมง แล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือรู้สึกชา อย่าคิดว่าแค่อาการ “เมื่อ
VEJTHANI HOSPITAL
[ระบาย] ปวดคอ บ่า ไหล่ จนเริ่มกระทบชีวิตประจำวัน ใครเป็นบ้างคะ?
ทำงานหน้าคอมมาหลายปี ไม่เคยคิดว่ามันจะสะสมขนาดนี้ ช่วงแรกแค่ตึง ๆ คอ หันแล้วเมื่อย ๆ นิดหน่อย ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่หลัง ๆ เริ่มหนักขึ้นค่ะ • ปวดลามจากคอไปบ่า แล้วลงสะบัก • บางวันเหมือนมีอะไ
สมาชิกหมายเลข 9304050
Grab เคยอบรบมารยาทคนขับรถไหม
วันนี้ grab food มาจอดรถขอแลกเงินแบงค์ย่อยที่ร้านขีดเส้นใต้ว่าไม่ใช่ลูกค้าที่ร้าน แล้วเราไม่ใช่ร้านที่เป็นพาร์ทเนอร์กับ grab ด้วย เอาแบงค์ 1000 มาแลกแบงค์ 100 เราบอกให้ได้แค่แบงค์ 500 พอเดินไปถึงรถด
สมาชิกหมายเลข 9254055
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
รถยนต์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
#### >>>> วิ่งทางไกล 500 โลอัป คนเดียวเมื่อยขามั้ย #### >>>>
บางทีไปกลับ 1000 กว่าโล ลงจากรถแทบเดินไม่ไหว แม้แต่พักกินข้าวยืดเส้นยืดสายแล้วก็ตาม
โดยเฉพาะหัวเข่าข้างขวาต้องนวดๆๆๆๆ ถึงจะเดินได้