fat burn กับ cardioรบกวนมาตอบหน่อยครับ

คือ เวลาผมไป ทำ fat burn มันตรงอยู่​บนเครื่องวิ่งนานๆ หรือบางที stationary bike (เค้าเรียกงี้ป่าวนะ?) หรือเครื่องต่างๆนาๆ เป็นชั่วโมง อยากรู้​ว่า​ใคร​พอ​จะ​มี​ไอเดีย​ ใน​การแก้เบื่อ​เวลาแบบนี้ ยังไงมั

เมื่อวานเพิ่งได้ hrm มาลองใช้ดู ปั่นจักรยาน กระโดด ตบ แล้วก็ทำ t25 cardio ทั้งหมด รวมกันเป็นเวลา 50 กว่านาที ดูสรุปผลแล้ว fatburn 13 นาทีกว่า ที่เหลือเป็น fitness แต่สลับกันไปมา คือเวลาเหนื่อยมากๆ ก

กระทู้ที่เคยเป็นกระทู้แนะนำอ่ะค่ะ อารมณ์ประมาณว่า อย่าเข้าใจผิดระหว่างfat burn กับ cardio เราก็ลืมbookmarkด้วย(´Д` ) ลองหาดูในอากู๋แล้วแต่ไม่เจออันที่ใช่เลยค่ะ;( รบกวนเพื่อนๆด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ:O

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราทำอาหารไม่ค่อยเป็นก็เลยคิดว่าจะไม่กินคลีนมาก ส่วนใหญ่จะให้แม่ทำ แล้วก็บอกแม่ให้ทำเมนูผัก1เมนูทุกวัน เช่น กะหล่ำผัดน้ำปลาต้มขจืดแตงกววุ้นเส้น แล้วก็อีกหลายเมนูก็ตามใจแม่ คิดว่าไงบ