fat burn กับ cardioรบกวนมาตอบหน่อยครับ

คือ เวลาผมไป ทำ fat burn มันตรงอยู่​บนเครื่องวิ่งนานๆ หรือบางที stationary bike (เค้าเรียกงี้ป่าวนะ?) หรือเครื่องต่างๆนาๆ เป็นชั่วโมง อยากรู้​ว่า​ใคร​พอ​จะ​มี​ไอเดีย​ ใน​การแก้เบื่อ​เวลาแบบนี้ ยังไงมั

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราทำอาหารไม่ค่อยเป็นก็เลยคิดว่าจะไม่กินคลีนมาก ส่วนใหญ่จะให้แม่ทำ แล้วก็บอกแม่ให้ทำเมนูผัก1เมนูทุกวัน เช่น กะหล่ำผัดน้ำปลาต้มขจืดแตงกววุ้นเส้น แล้วก็อีกหลายเมนูก็ตามใจแม่ คิดว่าไงบ