Circuit Training อันใหม่ ใครเบื่อป้า Jill แนะนำคนนี้

หลังจากร่างกายเริ่มชินกับ Six Weeks Six Packs ควบคู่กับอาการเบื่อ ลู่วิ่ง และ เครื่อง Cardio เต็มแก่
ก็เริ่มซุกซน ทำการ Shock ร่างกายของตัวเอง ด้วยการหาอะไรใหม่ๆทำ
แนะนำ หญิงเหล็กคนใหม่ ที่จะทำให้คุณผอมได้อีก และ Firm ได้อีก แบบ ไม่ต้องใช้เวลากันนาน
วันนี้ทำตามไปได้ 3 Circuit แบบ หืดๆ ใช้เวลาไปประมาณ 40 นาที (จริงๆเค้าให้ 4 แต่วันนี้ทำคลิปนี้ครั้งแรก )
ยังพอมีแรงเหลือ กัดฟัน ไปวิ่งต่อ ได้อีก 20 นาที จริงๆ อยากวิ่งอีก แต่รีบไปทำงานค๊าาา
Heart Rate Monitor ที่ข้อมือเบ็ดเสร็จ 1 ชม. 10 นาที ทะลุกันไป 600 kcal++(ดั๊นอายุ 31 นะคะ)
ผู้หญิงคนนี้มีคลิปมากมายทำตามได้ไม่ยาก แต่อยากบอกว่าเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า Cardio ทั่วไปแน่นอน ฟันธง