หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดีใจมากครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สวัดดีครับ ผมชื่อเท้มป์ อายุ15ปี
คือตอนนี้กลับไปออกกำลังกายมา2วัน น้ำหนักลดลงไป2กิโลกรัมเลยครับ เพราะผมทั้งวิ่งทั้งเล่นสเก็ตบร์อด ตอนแรกน้ำหนัก109เหลือ107
ผมเริ่มมีกำลังใจแล้วครับ ในสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่ ผมจะทำให้ได้ครับ เป้าหมายมีไว้พุ่งชน 70กิโลกรัม สู้ตายๆๆๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายหนัก แต่น้ำหนักไม่ลด
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษา คือเมื่อต้นปีที่ผ่านมา ผมเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจริงจัง เริ่มจากการตีแบท และวิ่ง และเมื่อมีโควิดเข้ามา ผมก็วิ่งอย่างเดียว ตอน
สมาชิกหมายเลข 5489709
ไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่นี้ดีแล้วหรือยัง จะได้ผลมั้ย กับการวิ่งลดน้ำหนัก
ปัจจุบันอายุ 38ปี ครับ สูง 170 น้ำหนักก่อนเริ่มวิ่ง 89-90 กก. ตอนนี้หนัก 85-86 กก. เป้าหมายอยากลดลงให้เหลือสัก 70 กก. ด้วยการออกกำลังกาย ช่วยดูการออกกำลังกายของ
Genie
สงสัยการนับแคลอรี่ BMR TDEE ฯลฯ รบกวนด้วยครับ
รบกวนด้วยครับ เกริ่นก่อน ผมอ้วนตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุจะเข้า 40 ปี แล้ว เมื่อปีที่แล้วตรวจพบเป็นเบาหวาน ความดัน ฯลฯ เลยเริ่มมาลดน้ำหนักแบบจริงจังอีกครั้ง ประกอบกั
nuttaponc
ขอคำแนะนำการวิ่งสำหรับคนน้ำหนัก 107 kg และการเวทเทรนนิ่งหน่อยครับ
ผมอายุ 21 หนัก 107 kg สูง 169 cm อยากได้คำแนะนำจากพี่ในการเริ่มวิ่งควรวิ่งอย่างไร เตรียมตัวอย่างไรบ้าง แล้วควรทานอย่างไรบ้างครับ เป้าหมายของผมตั้งใจจะลดให้ได้ซั
สมาชิกหมายเลข 834318
วันพรุ่งนี้
สวัดดีครับผมชื่อ เท้มป์ นะครับ อายุ15ปี วันพรุ่งนี้ผมจะเริ่มออกกำลังกาย (ลดน้ำหนัก) แล้วนะครับ ผมจะทำให้เต็มที่ครับ พวกพี่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมหน่อยนะครับ :) ผมจ
สมาชิกหมายเลข 924422
แค่เล่นมือถือ กระดูกคอก็เสื่อมได้ !
### วันก่อนหมอได้ตรวจ "น้องวิน" (นามสมมติ) อายุแค่ 22 ปี เป็นโปรแกรมเมอร์และชอบเล่นเกมมือถือ น้องวินเดินเข้ามาด้วยอาการปวดต้นคอร้าวขึ้นขมับ กินยาพาราฯ
สมาชิกหมายเลข 7749566
กินคลีนคุมอาหารไม่ออกกำลังกายจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ว่วนสูงคือ 166 เซนติเมตร น้ำหนักล่าสุดคือ 55 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเนื่องจากไปผ่าฟันคุดมาแล้วแผลใหญ่กว่าทุกครั้งมาก งดออกกำลังกายรวมไปถึงแขนเข้าเฝือกหมอสั่งง
สมาชิกหมายเลข 1213091
ผ่านช่วงเวลา"น้ำหนักตัน"มาได้ยังไงบ้างครับ
ลดน้ำหนักมา1ปี กับ 1 เดือน ออกกำลังกายแบบมีวินัยมาก วิ่งเช้า เวทเย็น น้ำหนักลดไป 20 กิโลกรัมโดยประมาณ จาก 90 ตอนนี้ สวิงอยู่ที่ 70-72 มาครึ่งปีแล้ว กินคลีนไม่ค่
INVESTMENT INCOME
อยากลดความอ้วน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กนะคะ ตอนป.1 จำได้ว่าหนัก 44 กิโลกรัมแล้ว พุ่งขึ้นมาเรื่อยๆจนกระทั่งป.6 ก็น้ำหนัก 80 กว่าแล้ว เราเคยลดน้ำหนักตอนช่วงปิดเทอมยาว เมื่อหล
สมาชิกหมายเลข 3604886
ขนาดยาง 120/70 ขอบ 12
grand filano ยางหลัง 120/70 ขอบ 12 ซ้อน 2 น้ำหนักรวม 240 กิโลกรัม ยางกับแก้มยาง จะติดซุ้มล้อไหมครับ รบกวนหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 9257698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดีใจมากครับ
คือตอนนี้กลับไปออกกำลังกายมา2วัน น้ำหนักลดลงไป2กิโลกรัมเลยครับ เพราะผมทั้งวิ่งทั้งเล่นสเก็ตบร์อด ตอนแรกน้ำหนัก109เหลือ107
ผมเริ่มมีกำลังใจแล้วครับ ในสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่ ผมจะทำให้ได้ครับ เป้าหมายมีไว้พุ่งชน 70กิโลกรัม สู้ตายๆๆๆๆ