การนอนกลางวันเป็นสิ่งที่ดี หรือไม่ดีค่ะ?

สวัสดีทุกคนด้วยนะครับ เรื่องราวมันเกิดขึ้นเมื่อ3วันที่ผ่านมา และเกิดในช่วงกลางวันช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่าย กิจวัตรของผมคือ ผมเป็นคนทำงานกลางคืนครับ เลิกงานก็เลิกช่วงตี1 แต่จะนอนช่วงตี3-4 และจะตื่นช่วง9โมง

กินอะไรตอนกลางวันไม่ให้ง่วงนอนตอนบ่าย

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

คือเราเป็นคนไม่ชอบอ่านหนังสือตั้งแต่เด็กเรียกได้ว่าขี้เกียจมาก พอโตมาเวลาอ่านหนังสือพออ่านได้เกินครึ่งหน้าก็จะหาวและถ้าฝึกอ่านมากๆก็จะปวดหัวจนเวียนหัวหน้ามืดได้เลย เลยอยากขอให้ช่วยหาวิธีแก้อาการแบบนี้

พอดีบ้านเพิ่งติดโซล่าเซลที่ใช้ได้เฉพาะกลางวัน และบ้านเป็นบ้านไม้ล้วน ถ้าปิดแอร์ไม่ถึง 10นาทีห้องก็หลับมาร้อนเหมือนเดิม ก็เลยคิดว่าถ้าเอาถังน้ำมาตั้งเยอะๆ และเปิดแอร์ให้ฉ่ำๆเลยในช่วงกลางวัน มันจะช่วยให

ข้อแท้จริง 1 มีการรุกล้ำอธิไตยและบูรณภาพแห่งดินแดนของราชอาณาจักรไทย โดยการที่ทหารต่างชาติเข้ามารุกล้ำเขตแดนและขุดคูสนามเพลาะบริเวณช่องบก จ.อุบลราชธานี มีการปะทะโดยใช้กำลังรบแล้ว และทหารต่างชาติเสียชีว