หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลด ควรปรับอย่างไรถึงจะดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลดสักที ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอาหาร T_T
สวัสดีค่ะ มีเรื่องรบกวนสอบถามเกี่ยวกับกานออกกำลังกายค่ะ คือตอนนี้เป็นสมาชิก FF ได้เกือบปีแล้วค่ะ ปัจจุบันอายุ 25 สุง 155 หนัก 79-80 ช่วงที่จ้าง PT ลงมาเหลือ 76
สมาชิกหมายเลข 1126681
ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร 4 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ
ออกกำลังการและควบคุมอาหารมาได้ประมาณ 4 เดือนแล้ว เพิ่งเล่น t25 alpha จบไปค่ะ บางวันเราออก 2 คลิป ตอนนี้กำลังวนออกใหม่อีกครั้ง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ช่วง week ที่สา
สมาชิกหมายเลข 883864
คุมอาหาร +ออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด
เราเป็นคนรูปร่างอ้วนมากเลยค่ะ สูง165 หนัก 80 วิธีลดน้ำหนักของเรา คือ เลือกกินแบบคุมcal ใน1 วันเราจะกินประมาณ 1000-1200 kcal งดของมันของทอด ออกกำลังกายวันละ 1 ชม
mamipoko_joker
เพราะอะไรลดน้ำหนักลงมาได้พักหนึ่งแล้ว ถึงคงที่ไม่ลดลงอีก
เคยหนักถึง 73 กก. ลดลงมาเรื่อยๆถึง 64 กก. แล้วไม่ลดลงมาอีกเลย จะขึ้นๆลงๆระหว่าง 64-65 กก.เป็นแบบนี้มาสามเดือนแล้ว กินปกติเหมือนตอนที่ลดได้ ตอนเย็นๆก็แอโรบิค 45
สมาชิกหมายเลข 725139
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด
เราออกกำลังเกือบทุกวัน วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันต่อสัปดาห์ ควบคุมอาหารด้วย คือกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง งดข้าวเย็น ระหว่างที่หิวก็ดื่มน้ำใส่เฮลบลูบอยนิดเดียวผสมกับเม็
สมาชิกหมายเลข 1499070
สอบถามการเริ่มเล่นโยคะ และการแต่งกายเวลาเล่น
ตามคำถามด้านบนเลยค่ะ เราถูกส่งชื่อให้เล่นโยคะ ซึ่งเราไม่เคยเล่นโยคะ รวมถึงไม่ชอบออกกำลังกายสุดๆ และเราไม่มั่นใจเวลาแต่งกาย เราเห็นชุดแล้วเราไม่กล้าใส่ เพราะเล่น
สมาชิกหมายเลข 2093047
ขอความรู้
ขอท่า ออกกำลังหน้าท้อง ที่เห็นผลเร็วหน่อยครับ คือผมเป็น พุงย้อยอ่ะครับ ต้องทำยังไง ถึงจะ มี ซิกแพค ผมวิ่ง อยู่กับที ถือที่ยก น้ำหนัก ข้างละ 5กีโล 15นาทีต่อวัน แ
สมาชิกหมายเลข 7650472
spinbike มี gadget อะไรให้เอามาติดเล่นบ้างมั้ยครับ
แบบพวกนับระยะทางหรือนับแคลลอรี่ ไม่ได้ตามวงการgadgetออกกำลังกายเลย เลยเดี๋ยวนี้มีอะไรให้เล่นบ้าง ได้แต่ปั่นเร็วช้าตามจังหวะเซ็ตเพลงที่จัดไว้เอง
สมาชิกหมายเลข 1092458
อายุ14ออกกำลังกายท่าไหนดี?
ตอนนี้อายุ14 สส 174 นน.70 อยากจะลดน้ำหนักลดไขมันอ่ะครับ ควรออกกำลังกายท่าไหนดี(แบบไม่มีอุปกรณ์)
สมาชิกหมายเลข 7618406
ใครเคยทาน deva s-coconut ที่โฆษณาบ้าง มันพอได้ผลไหม
เห็นในโฆษณา คือไม่คิดจะหากินมัน แต่ช่วงีน้ร่างกายแย่มาก คุมอาหารและออกกำลังกายหนักไม่ได้เลย มีอาการป่วยกล้ามเนื้ออักเสบ เหมือนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วน
สมาชิกหมายเลข 2682867
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 99
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลด ควรปรับอย่างไรถึงจะดีคะ