ยืนซอยเท้าอยู่กับที่ถือว่าเป็นคาร์ดิโอรึเปล่าครับ???

ผมอยากทราบว่าการยืนซอยเท้าอยู่กับที่โดย ยกขาขึ้นสูงให้หัวเข่าตั้งฉากกับพื้น ประมาณ 30 นาที จะถือเป็นคาร์ดิโอ เพื่อใช้เบิร์นไขมันรึเปล่าครับ

หากไม่ใช่ช่วยรบกวนแนะนำท่าที่เป็นคาร์ดิโอ โดยมีพื้นที่จำกัดและไม่เกินเสียงดังเนื่องจากกระทบกับพื้นไม้ด้วยครับ