//,, รบกวนขอเมนูเห็ด ลดความอ้วนหน่อยค่ะ ถ้ามีเห็ดเข็มทองได้ ยิ่งดีเลยค่ะ

ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

วันนี้ผมทานเข้ามื้อเช้าและกลางวันปกติ พอมื้อเย็นทานชาบูแล้วทานเห็ดเข็มทองเยอะ พอทานอิ่มซัก 1 ชม. ไปถ่ายท้องออกมาเป็นเห็ดเข็มทองที่ยังไม่ย่อยเลย มาอันแรกเลยครับ งงว่ามันแซงคิวมาได้ยังไง