ใครเคยกิน เบต้า เคริฟ บ้างครับ สุขภาพดีขึ้นไหม

ร้อนใจมากค่ะ แฟนอ้วนหนัก 110 โล ตอนนี้เค้าอยากลด นน.เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายแย่ เราก็เออดีนะ แฟนเริ่มควบคุมการกิน (ได้บ้าง -ไม่ได้บ้าง) และเข้าฟิตเนส 5 วันต่อสัปดาห์ เข้าเรื่องเลยนะค่ะ แฟนบอกว่าอยาก

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

ผลิตภัณฑ์ ฟูโก้ เคียว สามารถลดความอ้วนได้มากน้อยแค่ไหน ว่าจะซื้อมาทานบ้าง ตอนนี้อ้วนมากหนัก 100 กิโล ไม่รู้ได้ผลมากนอ้ยแค่ไหน

อยากทราบเพื่อนมีใครเคยทาน เซตอาหารเสริม นี้บ้างค่ะ >>>ในอินเตอร์เนต บอกให้ทานพร้อมกัน 3 ได้เรยไหม ค่ะ<<<<<< -ทานแล้ว น้ำหนัก ลดไหมค่ะ -ถ้าเลิกทาน จะโยโย่ จะมีผลข้างเคียง อั

พอดีว่าเราเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมาก ๆ ขนาดแค่กินข้าว 2 มื้อต่อวัน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาแล้ว ทั้ง ๆ ที่ เราก็ลดของหวาน กับ ขนม ตอนกลางคืนแล้ว! งื้อ~ ทีนี้เราก็ไปเห็นพวกยาหรือของเสริมใน tiktok มาบ้างแล

คือเป็นคนผอมกรรมพันธุ์กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หาอาหารเสริมมาก็น้ำหนักขึ้นแป็บเดียวพอหยุดอาหารเสริมสักสามสี่เดือนก็กลับมาเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิม ออกกำลังกายแล้วพยายามเพิ่มข้าวที่กินอยู่ทุกวันให้มากขึ้นแต

เรามาคุยกันสำหรับมื้อเสริมกันดีกว่าครับ ในงบจำกัดไม่เกิน 3000 ต่อเดือน ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ตอนนี้ 50 อยากเพิ่มไปถึง 60 และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ตอนนี้ที่ผมกำลังเริ่มกินอยู่คือ ขนมปังอิ่มคุ้มเซเว

อยากเเริ่มกินแบบรายเดือนพอดีไม่เคยกินมาก่อนอยากได้คำแนะนำจากๆพี่งับ -ตัวกินแล้วไม่อ้วนขึ้นหรือกินแล้วน้ำหนักลดลง -ดูแลเรื่องผิวหรือสิว พอดีอยากจะดูแลตัวเอง อายุ 25 งับ