**ถ้าจะลดน้ำหนัก แต่ติดกินเบียร์เกือบทุกวัน ใช้นับ kcal ได้รึเปล่า**

ปกติ กินเบียร์ วันละ 2กระป๋อง ประมาณ kcal
ใจจริงก็ไม่อยากกินเบียร์ แต่เหมือนจะติดเป็นนิสัยไปแล้ว

ปกติ ถ้ารวม kcal ที่กินทั้งวันแล้ว เช้า-กลาง-เย็น + เบียร์ 2 ป๋อง
คำนวณแล้ว ไม่เกิน 1100-1200 kcal

เราจะลด นน. ได้รึเปล่า

รบกวนด้วยจ้า