สวัสดีคะสาวๆห้องแป้งทุกคน
สืบเนื่องมาจากเมื่อวานนอนดูรูปตัวเองจากเก่ามาถึงปัจจุปัน เลยเอาเทียบดูเล่นๆ...แล้วก็รู้สึกว่า
"เออ..นี่ชั้นก็มีวิวัฒนาการไปในทางที่ดีวุ๊ย" --- มโนเองในโลกส่วนตัวเบาๆ
ความพยายามที่ทำมาประสบความสำเร็จในจุดนึง "วันนี้รู้สึกภูมิใจในตัวเองเล็กๆคะ^^"
จากที่เคยหนัก แตะ80กก. มาแร่ว ตอนนี้ก็ยังน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐานอยู่
แต่ก็ดีกว่าแต่ก่อนเยอะหละว๊าาาา----มโนเองตามเคย
ส่วนมากก็คุมอาหาร วิ่งบ้างออกกำลังกายบ้าง เลิก buffet ซะ แต่บางวันก็กินตามที่อยาก แต่ก็ไม่มากจนเกินไป
ตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้คะ อยากมี six packs ((แต่เพิ่งเริ่มไป 1วันเอง =_=))
เลยอยากจะขอเอามาแชร์คะ ...และใครที่กำลังลด นน.อยู่สู้ๆคะ อย่ารีบอย่ากดดันตัวเองจนเกินไป แล้ววันนึงก็จะเห็นผลลัพที่เราจะภูมิใจเองคะ
สู้ๆ ฮูเล่~^^ นี่ก็จะสู้ต่อไป ตามเป้าที่วางไว้คะ
วันนี้ภูมิใจกับตัวเองเล็กๆคะ :)
สืบเนื่องมาจากเมื่อวานนอนดูรูปตัวเองจากเก่ามาถึงปัจจุปัน เลยเอาเทียบดูเล่นๆ...แล้วก็รู้สึกว่า
"เออ..นี่ชั้นก็มีวิวัฒนาการไปในทางที่ดีวุ๊ย" --- มโนเองในโลกส่วนตัวเบาๆ
ความพยายามที่ทำมาประสบความสำเร็จในจุดนึง "วันนี้รู้สึกภูมิใจในตัวเองเล็กๆคะ^^"
จากที่เคยหนัก แตะ80กก. มาแร่ว ตอนนี้ก็ยังน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐานอยู่
แต่ก็ดีกว่าแต่ก่อนเยอะหละว๊าาาา----มโนเองตามเคย
ส่วนมากก็คุมอาหาร วิ่งบ้างออกกำลังกายบ้าง เลิก buffet ซะ แต่บางวันก็กินตามที่อยาก แต่ก็ไม่มากจนเกินไป
ตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้คะ อยากมี six packs ((แต่เพิ่งเริ่มไป 1วันเอง =_=))
เลยอยากจะขอเอามาแชร์คะ ...และใครที่กำลังลด นน.อยู่สู้ๆคะ อย่ารีบอย่ากดดันตัวเองจนเกินไป แล้ววันนึงก็จะเห็นผลลัพที่เราจะภูมิใจเองคะ
สู้ๆ ฮูเล่~^^ นี่ก็จะสู้ต่อไป ตามเป้าที่วางไว้คะ