หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเล่นเวทมาประมาณ4เดือนกว่าๆ รู้สึกว่า3-4อาทิตย์มานี้ผมมีอาการ ชา ที่ปลายนิัวมือทั้งสองข้างเป็นบ่อยแต่ไม่ได้เป็นตลอดเวลาครับ. ชอบเป็นตอนเรากำสิ่งของแต่บางทีตอน นอนหลับก็เป็นตอนแรกคิดว่านอนทับมือตัวเอง มีช่วงนี้เป็นบ่อยมาหรือผมยกดัมเบลหรือบาร์เบลหนักเกินที่ร่างกาย รับได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ
บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้อง
teresita
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
ขอเถอะค่ะคุณขา...อย่าทุ่มเวทลงพื้นกันได้ไหมคะ
ขอบ่นหน่อยนะคะ คือเราไปออกกำลังในโซนฟรีเวทอยู่ประจำ เห็นประจำจะมีบางคนยกๆแล้วทุ่มลงพื้น โยนลงดังๆเลย นอกจากเสียมารยาทอย่างแรงแล้ว อาจทำให้คนอื่นได้รับอันตรายเจ็
Me talk pretty one day
เจ็บข้อนิ้วด้านในจากการจับดัมเบล/บาร์เบล ทำไงดีครับ?
สวัสดีครับ เชื่อว่าหลายๆคนที่เล่นเวทน่าจะเคยประสบปัญหาฝ่ามือบริเวณข้อนิ้วเจ็บและด้านจากการจับดัมเบลหรือบาร์เบลนะครับ ตอนแรกผมเล่นอยู่ที่ยิมนึง ก้านดัมเบลมันจะเร
สมาชิกหมายเลข 3455720
ชามือ ชาเท้า ปวดหัวกินยาหาหมอไม่หายสักที อาการไม่ดีขึ้น
อยากสอบถามคนที่มีอาการเหมือนเราอ่ะค่ะ คือเรามีอาการปลายนิ้วมือชาที่นิ้วก้อยข้างซ้าย ครส.เหมือนไฟช๊อตอ่ะค่ะก็ตกใจพอไปหาหมอ หมอก็บอกว่าเราขาดวิตามินบีเลยให้แค่ยาแ
สมาชิกหมายเลข 8012981
ไสยศาสตร์เหมือนเวทมนตร์
เราว่ามันแทบจะเหมือนเลยกันเลยทั้งคาถา สิ่งของในการสื่อวิธีการสั่ง ส่วนครูบาร์อาจารย์เหมือนทูตปกป้องรักษา หรือจริงๆโลกเราอาจจะมีเวทมนต์55555
สมาชิกหมายเลข 7284567
โปรแกรมเวทที่ผมวางไว้ตลอด 10 สัปดาห์ ที่ผ่านมาครับ
สัปดาห์ที่ 1 SAT 20 OCT 2012 หน้าอก BENCH PRESSES แผ่นบาร์เบลข้างละ 3.5 กิโลกรัม 12 reps x 4 sets ไบเซบ STANDING ALTERNATE DUMBBELL CURLS ดัมเบลล์ข้างละ 6 กิโลก
bodyslamdunk
เล่นกล้ามอกใช้แต่ดัมเบลอย่างเดียวอกจะใหญ่มั้ย
คืออยากถามเพื่อนๆที่เล่นเวททุกคนอะครับ พอดีที่ไม่ได้เล่นบาร์เบลเหตุผลมี2อย่างครับครับ คนแย่งกันเล่นเยอะเกิน+กับผมเล่นคนเดียวครับไม่มีคนเซพกลัวเกิดเหตุไม่คาดฝัน
สมาชิกหมายเลข 1134227
ขอคำแนะนำเลือกซื้อม้าดัมเบลปรับระดับ 3 ตัวนี้หน่อยครับ
5900 สามารถปรับได้ 6 ระดับ 17° decline, flat, 30° incline, 45° incline, 60° incline and 90° incline. ทำให้สามารถเล่น ดัมเบล/บาร์เบล ที่บ้านได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม
สมาชิกหมายเลข 1132744
เวทเทรนนิ่งเล่นจำนวนท่าน้อยจำนวนเซตเยอะได้ไหม
คือที่โรงเรียนมีแค่ดัมเบลดับบาร์เบลเลยไม่รู้จะเล่นท่าอะไร เลยอยากถามว่าปกติ3ท่า ท่าละ3เซตมากไปหรือน้อยไป ถ้า2ท่า ท่าละ4-5เซตแทนได้ไหมครับ🥺
สมาชิกหมายเลข 4133151
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ