หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเล่นเวทมาประมาณ4เดือนกว่าๆ รู้สึกว่า3-4อาทิตย์มานี้ผมมีอาการ ชา ที่ปลายนิัวมือทั้งสองข้างเป็นบ่อยแต่ไม่ได้เป็นตลอดเวลาครับ. ชอบเป็นตอนเรากำสิ่งของแต่บางทีตอน นอนหลับก็เป็นตอนแรกคิดว่านอนทับมือตัวเอง มีช่วงนี้เป็นบ่อยมาหรือผมยกดัมเบลหรือบาร์เบลหนักเกินที่ร่างกาย รับได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไสยศาสตร์เหมือนเวทมนตร์
เราว่ามันแทบจะเหมือนเลยกันเลยทั้งคาถา สิ่งของในการสื่อวิธีการสั่ง ส่วนครูบาร์อาจารย์เหมือนทูตปกป้องรักษา หรือจริงๆโลกเราอาจจะมีเวทมนต์55555
สมาชิกหมายเลข 7284567
Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ
บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้องแบกบาร์เบลหนักๆ คือ เราไม่มีอุปกรณ์เลย
teresita
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
รถ F1 ฤดูกาล 2026 ลงสนามครั้งแรกที่บาร์เซโลนา
การทดสอบเชคดาวน์ที่สนามคาตาลุญญา ประเทศสเปน เป็นเวทีแรกที่รถ F1 ฤดูกาล 2026 ได้ลงสนามจริง ตั้งแต่วันแรก มีภาพรถของหลายทีมถูกเผยแพร่ออกมา และบรรยากาศของ “F1 ยุคใหม่” ก็เริ่มชัดเจนขึ้น แม้
สมาชิกหมายเลข 8986991
เพิ่งเริ่มเล่นเวท ควรใช้น้ำหนักดัมเบลและบาร์เบลประมาณเท่าไหร่ครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน ผมกำลังจะเริ่มเล่นเวท อยากถามเพื่อนๆว่าเริ่มต้นฝึกควรใช้น้ำหนักดัมเบลข้างละเท่าไหร่ บาร์เบลเท่าไหร่ถึงจะพอเหมาะพอควรไม่เรียกว่าหักโหมเกินไปอะครับ กลัวกล้ามเนื้ออักเสบจนปวดแล้วต้
สมาชิกหมายเลข 1127313
ชามือ ชาเท้า ปวดหัวกินยาหาหมอไม่หายสักที อาการไม่ดีขึ้น
อยากสอบถามคนที่มีอาการเหมือนเราอ่ะค่ะ คือเรามีอาการปลายนิ้วมือชาที่นิ้วก้อยข้างซ้าย ครส.เหมือนไฟช๊อตอ่ะค่ะก็ตกใจพอไปหาหมอ หมอก็บอกว่าเราขาดวิตามินบีเลยให้แค่ยาแก้ชากับวิตามินบีรวม มาให้กินค่ะ เป็นแบบน
สมาชิกหมายเลข 8012981
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบล เลยสงสัยว่า มันจะมีข้อเสียอะไรต่างจากก
สมาชิกหมายเลข 891251
โปรแกรมเวทที่ผมวางไว้ตลอด 10 สัปดาห์ ที่ผ่านมาครับ
สัปดาห์ที่ 1 SAT 20 OCT 2012 หน้าอก BENCH PRESSES แผ่นบาร์เบลข้างละ 3.5 กิโลกรัม 12 reps x 4 sets ไบเซบ STANDING ALTERNATE DUMBBELL CURLS ดัมเบลล์ข้างละ 6 กิโลกรัม 12 reps x 4 sets ต้นขา Hand on Bench
bodyslamdunk
เล่นกล้ามอกใช้แต่ดัมเบลอย่างเดียวอกจะใหญ่มั้ย
คืออยากถามเพื่อนๆที่เล่นเวททุกคนอะครับ พอดีที่ไม่ได้เล่นบาร์เบลเหตุผลมี2อย่างครับครับ คนแย่งกันเล่นเยอะเกิน+กับผมเล่นคนเดียวครับไม่มีคนเซพกลัวเกิดเหตุไม่คาดฝัน เลยเล่นแต่ดัมเบลมาตลอด อยากทราบว่าจะใหญ่
สมาชิกหมายเลข 1134227
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ