หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเล่นเวทมาประมาณ4เดือนกว่าๆ รู้สึกว่า3-4อาทิตย์มานี้ผมมีอาการ ชา ที่ปลายนิัวมือทั้งสองข้างเป็นบ่อยแต่ไม่ได้เป็นตลอดเวลาครับ. ชอบเป็นตอนเรากำสิ่งของแต่บางทีตอน นอนหลับก็เป็นตอนแรกคิดว่านอนทับมือตัวเอง มีช่วงนี้เป็นบ่อยมาหรือผมยกดัมเบลหรือบาร์เบลหนักเกินที่ร่างกาย รับได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ
บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้องแบกบาร์เบลหนักๆ คือ เราไม่มีอุปกรณ์เลย
teresita
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
ขอเถอะค่ะคุณขา...อย่าทุ่มเวทลงพื้นกันได้ไหมคะ
ขอบ่นหน่อยนะคะ คือเราไปออกกำลังในโซนฟรีเวทอยู่ประจำ เห็นประจำจะมีบางคนยกๆแล้วทุ่มลงพื้น โยนลงดังๆเลย นอกจากเสียมารยาทอย่างแรงแล้ว อาจทำให้คนอื่นได้รับอันตรายเจ็บตัวได้ วันนี้มีผู้ชายคนนึง ยกบาร์เบลหน
Me talk pretty one day
ท่าเวทที่คล้ายกันที่ใช้ได้ทั้งดัมเบลและบาร์เบล มีท่าไหนบ้างครับที่ ใช้ดัมเบลดีกว่าบาร์เบล และใช้บาร์เบลดีกว่าดัมเบล
ขออภัยที่คำถามดูงงๆ นิดนึงนะครับ ผมก็พยายามเรียบเรียงคำถามให้อ่านเข้าใจที่สุดครับ คือ ถ้าพูดถึงเฉพาะท่าเวทที่คล้ายกัน ที่ใช้ได้ทั้งดัมเบลและบาร์เบล (ผมมองว่ามันคล้ายๆ กัน) เช่น - Dumbbell Bench Pres
GODBABY
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบล เลยสงสัยว่า มันจะมีข้อเสียอะไรต่างจากก
สมาชิกหมายเลข 891251
โปรแกรมเวทที่ผมวางไว้ตลอด 10 สัปดาห์ ที่ผ่านมาครับ
สัปดาห์ที่ 1 SAT 20 OCT 2012 หน้าอก BENCH PRESSES แผ่นบาร์เบลข้างละ 3.5 กิโลกรัม 12 reps x 4 sets ไบเซบ STANDING ALTERNATE DUMBBELL CURLS ดัมเบลล์ข้างละ 6 กิโลกรัม 12 reps x 4 sets ต้นขา Hand on Bench
bodyslamdunk
ขอถามหน่อยครับ อยากจะเล่นเวทที่บ้าน แค่ดัมเบลพอมั๊ย คือว่าบาร์เบลมันเก็บยากอ่ะครับ
คือ ฟิตเนสที่เล่นอยู่อุปกรณ์ค่อนข้างน้อย ถ้าเล่นหลายคนก็ต้องต่อคิว เลยกะว่า เอาฟิตเนสเป็นที่สำหรับว่ายน้ำ ตีแบด อบซาวน่า ดีกว่า ส่วนเล่นเวท กับคาดิโอ จะย้ายมาเล่นที่บ้าน ตามปกติ เวลาเล่นเวทที่ฟิตเนส
คนดี มีคุณธรรม ค้ำจุนโลก
เวทเทรนนิ่งเล่นจำนวนท่าน้อยจำนวนเซตเยอะได้ไหม
คือที่โรงเรียนมีแค่ดัมเบลดับบาร์เบลเลยไม่รู้จะเล่นท่าอะไร เลยอยากถามว่าปกติ3ท่า ท่าละ3เซตมากไปหรือน้อยไป ถ้า2ท่า ท่าละ4-5เซตแทนได้ไหมครับ🥺
สมาชิกหมายเลข 4133151
เล่นกล้ามอกใช้แต่ดัมเบลอย่างเดียวอกจะใหญ่มั้ย
คืออยากถามเพื่อนๆที่เล่นเวททุกคนอะครับ พอดีที่ไม่ได้เล่นบาร์เบลเหตุผลมี2อย่างครับครับ คนแย่งกันเล่นเยอะเกิน+กับผมเล่นคนเดียวครับไม่มีคนเซพกลัวเกิดเหตุไม่คาดฝัน เลยเล่นแต่ดัมเบลมาตลอด อยากทราบว่าจะใหญ่
สมาชิกหมายเลข 1134227
smith machine ตัดสินใจจะซื้อแล้ว ขอรีวิวคำแนะนำด้วยครับ
ต้องการซื้อ smith machine ไว้เล่นที่บ้านคับ ตัดสินใจจะซื้อแล้ว แต่ไม่รู้ว่าตัวไหนดี ที่บ้านมีพวก ฟรีเวท บาร์เบล ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ezบาร์ ม้าเล่นบาร์เบล home gye1สถานี หลักๆก็มีพวกนี้แล้ว อยากได้ sm
Nonny1524
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ