หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กบนอกกะลา ตอน เพาะกาย เอาไว้เป็นแนวทางการเล่นเวท
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
กบนอกกะลา
ตอนที่ 1
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นเป๊ะเหมือนพระเอกมิวสิค Call Me Maybe .
https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic ถ้าเล่นเวท ตามปกติ คือ เข้าฟิตเนส เล่นเป็นเซต ทานโปรตีนเสริม ผมคิดว่าหุ่นเราจะบึกบึนหนา ๆ ถ้าเล่นเวท ผิดปกติ คือ เข้
dangbailays
การพัฒนาของกล้ามเนื้อ (เวทและเพาะกาย)
กล้ามเนื้อจะมีการพัฒนาให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นจากเดิมที่ยกได้ ภายในกี่วันคับ
สมาชิกหมายเลข 1244454
มีใครเล่น...กล้าม เพาะกายแล้วทำแบบนี้ได้บ้างครับ
https://www.youtube.com/watch?v=6uhQ1NdrgC8
อ้ายหนุ่มพลังม้า
กินโปรตีนหลังเล่นเวทเสร็จ จะถูกนำไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อจริงหรือ?
พอดีไปเจอคลิปนึงมา ดูจบแล้วก็น่าคิดครับ (เพราะเมื่อก่อนเข้าใจว่าถ้ากินโปรตีนหลังเล่นโดยเฉพาะเวย์ จะถูกนำไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เลย) https://www.youtube.com/watch
สมาชิกหมายเลข 2157649
เอาคลิป Viral เพาะกาย เล่นกล้าม มันส์ๆ มาฝาก!!
เอาคลิป Viral เเนวเพาะกาย เล่นกล้ามมันๆ มาฝาก ครับ ! หวังว่าคงจะชอบกัน https://www.youtube.com/watch?v=iFmHNzoeIvM&list=PL1K3Vpp8S-mtYcge2TYepFm3dq0PVcbRF&a
สมาชิกหมายเลข 1142535
สายออกกำลังจะต้องกินโปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัวจำเป็นใช่ไหม
กรณีสายเวทหรือคนออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องได้โปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัว กรณีผม นน. 90 กิโล วันนึงต้องกินโปรตีนให้ได้ 180 กรัมต่อวัน ใช่หรือเปล่าครับ แล้วหากต้องเป็
สมาชิกหมายเลข 1033688
เล่นเวท ตาม Youtube แบบนี้ต้องเล่นเป็นเซ็ทอย่างไรคะ
กำลังสงสัยคะ ว่า การเล่นเวทตามยูทูป แบบนี้ ต้องเล่นแค่วันละ 10 นาที ตามวีดีโอ หรือจะต้องเล่นเป็นเซ็ท 3 รอบ หรือยังไงคะ https://www.youtube.com/watch?v=oUychjqfO
ศูนย์กลางแห่งจักรวาล
นักงัดข้อ ฝึกกล้ามเนื้อกันยังไงบ้าง
https://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI นักเพาะกายที่ใหญ่กว่าดูจะแพ้ขาดได้ง่ายๆ อยากรู้อะครับ กล้ามเนื้อมัดไหนบ้างที่นักงัดข้อฝึก แล้วฝึกกันยังไง
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
[ปรึกษา] ใครมีตารางซ้อมวิ่ง + เวทเทรนนิ่ง แนะนำบ้างครับ
ปกติผมเล่นเวทเทรนนิ่ง 5 วัน พัก 2 วัน ต่อสัปดาห์มาโดยตลอด ตอนนี้อยากจะเริ่มซ้อมวิ่งมาราธอน แต่ก็อยากเล่นเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย จัดตารางไม่ถูกเลยครับ ลอง Search
-:GreenHouseEffect:-
ท่าคาร์ดิโอแบบนี้ เป็นท่าแบบ Hiit Workout ไหมคะ และเผาผลาญกี่แคลคะ
https://www.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ
สมาชิกหมายเลข 4340931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กบนอกกะลา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กบนอกกะลา ตอน เพาะกาย เอาไว้เป็นแนวทางการเล่นเวท