ควรใส่เข็มขัดพยุงหลังเวลาเล่นเวทหรือไม่??

บอก ยี่ห้อ แหล่งซื้อ ราคา จะดีมากเลยครับ จะเอามาเล่นท่า Sqaut กับ Deadlift หลักๆครับ แล้วก็ท่ายืนต่างๆพวก barbell behind neck อะไรนี้ เคยยืมรุ่นพี่ในยิมมาใส่สองสามหนครับ เวิคมากเลย เซฟหลังล่างได้เย

อ่านเจอเขาบอดว่า หลังคนเรารับน้ำหนักได้ไม่เกิน 4kg กลัวหลังพังเลยเอามาใส่บ้าง (ที่fitness มีอยู่แล้ว) ผมเอามาคาดที่เอวใส่แบบฟิตตึงๆถูกไหมครับ ตอนยกก้องงอยู่ว่ามันช่วยลดการบาดเจ็บยังไง ใครรู้ช่วยแนะนำ

ผมเล่นน้ำหนักไม่มากแต่เนื่องจากอายุมากและหลังมักจะยอกบ่อย เวลายกบ้างท่ารู้สึกว่าสร้างความเครียดให้กับหลัง ถ้าใช้เข็มขัดจะช่วยป้องกันได้บ้างหรือไม่ครับ และเข็มขัดแบบไนร่อนพอใช้ได้หรือไม่ครับ ถุงมือที่

1. เข็มขัดเล่นกล้ามจำเป็นไหมครับ ควรเลือกใช้แบบไหน อย่างไร เมื่อไร ยี่ห้อไหนดีครับ ผมเห็นบางรุ่นเป็นเส้นบางๆ ใหญ่กว่าเข็มขัดปกตินิดหน่อย บางยี่ห้อ มีแผงใหญ่ๆ เวลาใส่แผงจะอยู่ด้านหลัง 2. คือผมมีอาการ

ตอนนี้เริ่มเล่นน้ำหนักเยอะขึ้น เลยหาตัวช่วยป้องกันหลังครับ ช่วยชี้เป้าทีครับ ร้านออนไลน์ หรือตามห้างก็ได้ครับ (ใกล้เซนลาดครับ) รุ่นไหน คุ้มเงินสุดช่วยแนะนำ+ ชี้เป้าทีครับ ขอบคุณครับ :)