หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดัมเบล 2 อัน เล่นได้ครบทุกส่วนเลยไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ช่วงหลังๆบางวันขี้เกียจไปเข้ายิมครับอยากซื้อมาเล่นที่ห้อง ปกติเล่นในฟิตเนสส่วนใหญ่ก็จะเล่นแบบ แมทชิน
อยากถามหน่อยครับว่า ม้านอนแบบปรับระดับได้ 1 อัน กับดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ สามารถเล่น "ส่วนบน" ได้ทุกส่วนเลยไหมครับ
หลัง อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้ ดัมเบล + ม้านอน อย่างเดียวเอาอยู่ไหมครับ
มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ กับ ม้านอน 1 ตัว (ยังไม่ได้ซื้อ) หุ่นแบบนี้พอไหวไหมครับ เคยไปอ่านมาว่า หากเล่นด้วยตัวเองที่บ้านพอถึงสักระยะนึงกล้ามเนื้อจะไม่พัฒนา จะใหญ่ได้ไม่เต็มที่ยังไงก็ต้องเข้ายิมอ
ข้าวผัดพริกแกงไก่กรอบ
เล่นดัมเบล ข้าง ละ 10 โล พอมั้ย
ตอนนี้มีบาเบล 50 โล กะ ดัมเบล ข้างละ 10 โล 2 อัน ปกติยก 10 โลมาตลอดคับ บาเบล เพิ่งมา ยังไม่มี ม้านอน อยากได้ กล้าม ไหล่ หน้า เเขน หลัง เเขน ยก ท่าไหน ยังไงดีคับ
สมาชิกหมายเลข 1101895
เวลาขยับไหล่มีเสียงดังกึกๆตลอดทำยังไงดีคะ
หนูเป็นนักกีฬาค่ะ นักกรีฑานักวิ่งวิ่งมา1กว่าแล้วค่ะ ซ้อมค่อนข้างหนักค่ะเช้าเย็น จะมีการฝึกซ้อมที่ลงคอร์สเข้าเวทบ้าง แต่พึ่งมาได้ยินเสียงกึกๆเวลายกไหล่หรือขยับแขนขึ้นซึ่งมันน่ารำคาญมากค่ะแล้วก็กลัวจะเป
สมาชิกหมายเลข 8464058
คนเล่นเวท ฟิตเนต ยกดัมเบลมาก กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ไม่ปวดตึงบ้างหรอ
การยกเวท ดัมเบล ทำให้กล้ามเนื้อรับน้ำหนักมาก เกิดการเกร็ง และตึง บางทีทำให้บาดเจ็บหรือ เส้นยึด ปวดคอบ่าไหล่ได้ ใช่ไหม ละคนที่เล่นๆฟิตเนสกัน เขามีอาการบ้างไหม
สมาชิกหมายเลข 5914911
ถ้าเราวิดพื้น เทียบกับการใช้ดัมเบลเล่นอก อันไหนจะได้ผลมากกว่ากันครับ
พิกัดตอนนี้สูง170น้ำหนักตัว55 ผมสายวิ่ง บอดี้เวทนิดหน่อย (น้ำหนักดูจะน้อยแต่ตัวจริงผมดูเหมือนหนัก60แบบลีนๆและมีกล้ามแบบบวมๆ) ใช้ร่างกายนี้วิดพื้นเทียบกับใช้ดัมเบลข้างละ10โล 2ข้างก็เป็น20โล เล่นท่าต่า
สมาชิกหมายเลข 3693256
เล่น Travel Guitar แขวนสายสะพานแล้วหัวตกแก้ปัญหาอย่างไรดี
ปีก่อนผมซื้อกีต้าร์ยี่ห้อนี้มาจากเน็ตด้วยเหตุผลเล็กกระปุ้กกระปิ๊กดี เอามาเล่นครั้งแรกก็เจอปัญหาสะพายไหล่แล้วหัวตก (อาจเพราะน้ำหนักของคอกีต้าร์หนักกว่าตัวบอดี้) ตีคอร์ด หรือเล่นเฟรตนอกๆจะไม่ค่อยมีปัญห
สมาชิกหมายเลข 5041283
ท่านใดพอจะมีท่าเล่นกล้ามเนื้อส่วนหลัง ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก ไม่มีเวลาไปยิมครับ
อยู่บ้าน ที่บ้านมีแค่ ดัมเบล2อัน อันละ6กิโล มีบาเบล หนักข้างละ10กิโล เสื่อโยคะ มีท่าไหนเล่นกล้ามเนื้อส่วนหลังโดยไม่ต้องเข้ายิมบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
underfire
ถามผู้เล่นหลัง ยังไงให้ขึ่นได้ทุกครั้ง
ผมอายุ 13 สูง 130 หนัก 30 เล่นเวทมา 1 ปีแต่ช่วงนั้นไม่ค่อยจริงจัง พึงจริงจังเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว อุปกรณ์ ดัมเบล 2,5 กิโล กับบาร์เบล ที่ผมเล่นเวทเพราะอยากแรงเยอะ แรงน้อยมาก แค่ 10 กิโลยังยกไม่ได้เลย ท
สมาชิกหมายเลข 2951299
เล่นไหล่แต่ทำไมไปโดนบ่า
เล่นท่าที่ยืนตรงกางแขนออกด้านข้าง ดัมเบล 6 กิโล 8*10 พยายามใหนิ้วก้อยชี้ขึ้น แต่ตื่นมาปวดบ่าเต็มๆเลยครับ หรือผมโฟกัสผิด
สมาชิกหมายเลข 901961
เมื่อไหร่จะมีงานเซลล์อุปกรณ์กีฬาคะ อยากซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้
เพื่อนๆพอจะทราบมั้ยคะ ว่าเมื่อไหร่จะมี Sale อุปกรณ์กีฬา อยากซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ ไว้เล่นที่บ้านค่ะ หรือเพื่อนๆพอจะมีร้านไหนขายราคาไม่แพงแนะนำบ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
neenny
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดัมเบล 2 อัน เล่นได้ครบทุกส่วนเลยไหมครับ
อยากถามหน่อยครับว่า ม้านอนแบบปรับระดับได้ 1 อัน กับดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ สามารถเล่น "ส่วนบน" ได้ทุกส่วนเลยไหมครับ
หลัง อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน ขอบคุณครับ