หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนำหนักจริงๆจังสักที :(
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เราอ้วนมากกกกกก เข้าปีหนึ่ง ตอนแรกเหมือนผอมลงนะ แต่นานๆมามัันอ้วนขึ้นอ่ะ เครียด
อยากขอกำลังใจและคำแนะนำหน่อยนะคะ อยากลดให้ได้จริงๆแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลดความอ้วนภายใน1เดือน ขอคำแนะนำกับกำลังใจด้วยค่ะ
คือตอนนี้อยากจะบอกว่าเครียดมากกกกกกกกกกค่ะ น้ำหนักขึ้นมา7-8กิโลใน1เดือน ขอเล่าหน่อยนะค่ะคือเราเป็นคนที่มีหุ่นค่อนข้างไปทางดี(เมื่อก่อน) ปกติตัวเราสูง169-170 น้ำหนัก 50-53 แต่ตอนี้หนักขึ้นมามากกกกไ เพื
สมาชิกหมายเลข 1268775
ท้อใจไม่มีคนทักว่าผอมลงเลย ท้อใจจัง T___T
วิ่งออกกำลังกายมา 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดลงมาเกือบ 4 กก. แต่ไม่มีใครทักว่าผอมลงเลยค่ะ...รู้สึกท้อแท้มากมาย ขอกำลังใจในการออกกำลังกายต่อไปหน่อยค่ะ ฮืออออ...
สมาชิกหมายเลข 1204773
อยากอ้วนนน เบื่อ!มีแต่คนทักว่าผอม
เบื่อมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกมั่นใจเลยเวลามีคนทักว่าผอมจัง เราสูง158 ซม. หนัก 43 กก. คืออยากอ้วนกว่านี้อ่ะ เป็นคนที่กินเยอะมากๆ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่พอกินน้อยๆ ยิ่งตอนไม่สบายนะ แค่หายใจออกน้ำ
สมาชิกหมายเลข 1852477
ช่วยแนะนำ.. เมนูอาหาร สำหรับคนลดความอ้วนหน่อยครับ...
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 58 กก. เพิ่มเป็น 71 กก. เครียดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากๆๆๆๆ จากคน .. เคยผอม 55
carimura
ใครจะไปคิ๊ดดดดว่าคนตัวเล็กจะเครียดเรื่องพุง
ถ้าพูดถึงคนอ้วน มีเยอะแยะมากมายสารพัดวิธีลด แต่ไม่ค่อยจะมีกระทู้ของคนผอมบ้างเลยอะเนอะ คนส่วนใหญ่ชอบบอก จขกท. ว่า " ดีจัง กินอะไรก็ไม่อ้วน " " ตัวเล็กออกจะน่ารัก " แต่จขกท.ไม่ค่อยชอ
สมาชิกหมายเลข 1294329
อยากอ้วน !
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะอยากอ้วน 😅 เป็นคนผอมมากๆ อายุ21 สูง159ซม. น้ำหนัก31กก. กินเก่งมากกินทั้งวันก็ว่าได้ ทำยังไงก็ไม่อ้วน ทานอาหารเสริมมาหลายอย่างแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที มีลูก1คนแล้วคะแต่ก็ยังไม่มีวี
สมาชิกหมายเลข 4324834
weight gainer เพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ
ถ้าทานข้าวสามมื้อปกติ ทาน weight gainer สูตรสำหรับคนผอมเพิ่ม มีเล่นเวทบ้าง จะอ้วนไหมคะ ไม่จำเป็นต้องเป็นกล้ามเนื้อนะคะ แค่ให้ดูอ้วนขึ้นอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 3970751
วันๆนึงคุณกินไปกี่แคลอรี่ ลองคิดเล่นๆ
จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555
สมาชิกหมายเลข 8548454
ใครเป็นคนกำหนด ผอม = สวย??
คือ เราอ้วนอ่ะนะ แล้วก็พยายามลด สูง 168 ซม. เคยหนัก 80 กก. มาแล้ว แล้วก็พยายา ลด มาได้ 55 กก. อยู่เป็นเกือบ 10 ปี นน.ลงไปอีก เหลือ 47 กก. (เสพติดการลดนน. ด้วยการไม่กินและออกกำลังกายมากๆ) ดูน่าเกลียดมา
สมาชิกหมายเลข 2340540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนำหนักจริงๆจังสักที :(
อยากขอกำลังใจและคำแนะนำหน่อยนะคะ อยากลดให้ได้จริงๆแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ขอบคุณล่วงหน้านะคะ