สอบถามเกี่ยวกับฟิตเนสครับ

พอดีช่วงนี้กลับมาออกกำลังกาย เพราะอยากลดพุง ลดไขมันและน้ำหนัก
เลยมาออกลังกาย ตอนนี้ก็มีเล่นเวท 30นาที วิ่ง 30 นาที กระโดดเชือกขยับมาอยู่ที่ 1400
อยากถามตรงที่กินข้าวนะครับ ตอนนี้กินข้าวไม่ถึงครึ่งจานก็อิ่มแล้ว เป็นแบบนี้หลังจากมาฟิตร่างกาย
ปกติหรือป่าวครับ ไม่รู้ว่าใครเป็นบ้่าง แค่สงสัยนะครับ  ^^