หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามเรื่องการลดความอ้วนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือหนูน้ำหนัก 53 สูง 160 ซม. ค่ะ อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนค่ะ
คนอื่นก็ชอบทักว่าอ้วนค่ะ อายคนอื่นเค้าค่ะ คือตอนเช้าเดินมาทำงานทุกวันค่ะวันละ 15 นาทีค่ะ
เพราะหนูเป็นคนเดินเร็วค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะว่าไม่ค่อยมีเวลาค่ะ
ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาพูดคุยเรื่องลดความอ้วนกันหน่อยนะคะ
คือตอนนี้หนูอายุ14ปี. สูง160 ซม. น้ำหนักประมาณ 53-54 กิโลกรัม หนูอยากลดความอ้วนมากเลยคะ. อยากมีนนสัก 49-50 บางคนอาจจะคิดว่า นน เท่านี้ทำไมยังมาบ่น มานู้นมานี้ แ
สมาชิกหมายเลข 2959173
ผู้รู้เรื่องลดน้ำหนักเข้ามาช่วยทีค่ะ T_T
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างตัวเล็ก ไม่สูงมาก เหมือนเด็กวัยรุ่นทั่วไป ทำการควบคุมอาหารมา 2-3 เดือนแล้ว ออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ปัจจุล้มเลิกคว
สมาชิกหมายเลข 1587260
วันนั้น...จนถึงวันนี้น้ำหนักคุณเป็นอย่างไร?
เราเคยเบากว่านี้ สูง 160 หนัก 50-53 ปัจจุบันหนัก 66 มาไกลมาก (น้ำหนักตัว) ความรู้สึกคือ "ทำไมปล่อยตัวเอง ให้กินจนอ้วนขนาดนี้?" คนทักตลอด...ไปทำอะไรมาท
สมาชิกหมายเลข 4032913
อ้วนไปไหมม??
สวัสดีค่ะหนูไปโรงเรียนแล้วโดนเพื่อนทักว่าตัวหนาไปหน่อยพี่สาวก็ชอบทักว่าอ้วน หนูสูง160หนัก53 (หนูอยู่ม.2นะคะ )คิดว่าอ้วนไปไหมคะโดนทักบ่อยจนวางแผนลดน้ำหนักแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9188920
อยากอ้วน ทำไงดีครับ ??
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือ ตอนนี้ผมอายุ 18 ครับ น้ำหนักแค่ 53 กก สูง 173 ซม คือ ผมผอมมาก(ในความคิดผมนะ) บาง เพรียว(ลมพัดเกือบจะปลิวเเล้ว 5555555) ตรง
สมาชิกหมายเลข 2530413
ส่วนสูง161ซม. น้ำหนัก54-56อ้วนไปมั้ย ลดไงง
หนูอายุ13ปีเป็นผู้หญิงนะ ส่วนสูง161ซม. น้ำหนัก54-56 ขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณนี้อ่ะ แล้วตอนนี้ปิดเทอมอ้วนกว่าเดิมอีกมีคนทักว่าอ้วนขึ้นจากที่รู้สึกว่าอ้วนอยู่แล้ว😭 อยา
สมาชิกหมายเลข 4467225
แอบชอบรุ่นพี่ม.ปลาย
คือ เราชอบรุ่นพี่คนหนึ่ง คือเขาไม่เหมาะกับเราเลยอ่ะค่ะ พี่เขาดูดี อีกอย่างเราอยู่คนละโรงเรียนด้วย ไม่รู้จะทำความรู้จักยังไงดี เราลองแอดเฟชบุ๊คพี่เขาไป พี่เขาก็ร
สมาชิกหมายเลข 3517030
แนะนำวิธีลดน้ำหนักในวัยเรียนให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อด้านบนเลยนะคะคือหนู(ขออนุญาตแทนตัวเองว่าหนู)เนี่ยพึ่งจะขึ้น ม.1 ค่ะ น้ำหนัก 56 สูงประมาณ 160 เอว 28 หนูโดนทักว่าอ้วน, อวบ จนไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ เพื่อ
สมาชิกหมายเลข 6695982
อยากทราบว่าควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ จขกท.เริ่มลดน้ำหนักมาได้ซักพักแล้ว สูง160ซม. แต่ช่วงบนเล็กช่วงสะโพกลงไปจะใหญ่ค่ะ ตอนแรกอยากจะลดให้เหลือ 47 กิโล แต่ตอนที่ลงมาที่ 51 กิโล มีแต่คนทักว่า
Wonderful Time
ใครออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นบ้างคะ ขึ้นกันกี่กิโลเอ่ย
ช่วงนี้ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ ทำติดต่อกันประมาณ 3 เดือนได้แล้ว แต่ไม่ค่อยได้ควบคุมอาหารเท่าไร (กินประมาณเดิม แต่ออกกำลังกายทุกวัน) ผลคือ รูปร่างประมาณเดิม แต่รู
อยากรู้ทุกเรื่อง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามเรื่องการลดความอ้วนค่ะ
คนอื่นก็ชอบทักว่าอ้วนค่ะ อายคนอื่นเค้าค่ะ คือตอนเช้าเดินมาทำงานทุกวันค่ะวันละ 15 นาทีค่ะ
เพราะหนูเป็นคนเดินเร็วค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะว่าไม่ค่อยมีเวลาค่ะ
ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ