หาที่ซื้อ weigth gainer คับ

ผมสูง 170 น้ำหนัก 48 พึ่งจะเริ่มเล่นเวทครับ ตอนนี้ผมทาน เวย์ พวก weigh gainer ร่วมกับอาหารมื้อหลักที่เน้นโปรตีน แต่มีข้อสงสัยนิดหน่อยคือจำเป็นต้องทานอาหารคลีนๆเหมือนคนลดน้ำหนักมั้ยครับ อย่างเช่นทานอกไ

170 CM 58 KG ครับรูปร่างค่อนข้างบาง แต่ไม่ผอมนะครับ ช่วงท้องก็มีไขมันสะสมอยู่บ้าง อยากมีกล้ามหน่อยๆ แล้วก็ซิกแพค น่ะครับ น้ำหนักขึ้นยากมากครับ กินยังไงก็ไม่เพิ่มสักที จะถามว่าถ้าผมจะซื้ออาหารเสริมพวก

ตอนนี้ผมอายุ 14 น้ำหนัก 48 สูง 173 ผอมมากๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที อยากถามว่าสามารถกินอาหารเสริมพวก weight gainer หรือ whey ได้ไหม? ถ้าได้ต้องกินแบบไหนแล้วมี ผลข้างเคียงรึเปล่า ช่วยด้วยนะครับพอดี

เป็นคนผอมมากครับ สูง 170 แต่น้ำหนักคงที่ที่ 44 กก. มาตั้งแต่ ม.3 จนตอนนี้อายุ 24 ละครับ กินอาหารวันละ 4-5 มื้อน้ำหนักก็ไม่ขยับไปไหนเลย ไปหาหมอเจาะเลือดตรวจไขมัน / ค่าตับ / ไทรอยด์ / x-ray ปอด ทุกอย่

ผมเป็นคนผอมมาก สูง170 หนัก50 มีอ่การเบื่ออาหารประมาน อยากกินครับ แต่กินข้าวได้น้อย พยายามเปลี่ยนเมนูหลายๆเมนูไม่ซ้ำกัน บางมื้อก็ไปทานข้าวในห้าง แต่มันก็ยังรู้สึกเบื่อเหมือนเดิม แต่ถ้าเป็นพวกขนมหวานนี่

หวัดดีคับอยากสอบถามทุกคนว่าการกินsuper mass gainerมันทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมคับตัวผมสูง171หนัก60 อยากให้น้ำหนักตัวเพิ่มคับตอนนี้มียกเวทบ้างเกือบทุกวันแต่เล่นที่บ้านนะคับ.  แล้วจะสอบถามว่าต้องกินยังไ

ผมเป็นคนผอมมากครับ สูง 182 หนักแค่58 เข้าใจดีครับ ว่าควรกินอาหารครบ 5หมู่ ควรกิน แป้ง ไข่ ขนมปัง นม เยอะๆ แต่เชื่อผมเหอะ ผมทำอยุ่ มันไม่ขึ้น !! เคยหาหมอ หมอบอกไม่มีอะไร แค่ระบบย้อยผมดีเกินไป ให้ออกกำล

ครับ ก่อนอื่นต้องบอกว่าผมเป็นคนที่มีรูปร่างแบบผอมแห้งหรือที่เรียกว่า Ectomorph แบบเต็มตัวเลย คือผอม หน้าอกแบนราบ ช่วงไหล่แคบ อายุ 22 สูงประมาณ 170 ซม. หนักแค่ 48 กก. ครับ ก็เลยคิดว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสแ

ถ้าผอมมาก (49/170) อยากเน้นกินคาร์โบเพื่อเพิ่มน้ำหนักก่อนโปรตีน กินอะไรเสริมดีครับ (ถ้ายังไม่กิน weight gainer) ปกติกิน อกไก่ ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ขนมปังโฮตวีต ครับ ขอบคุณครับ

อยากทราบว่าผู้หญิงสามารถทานอาหารเสริม"Weight Gainer" เพื่อเพิ่มน้ำหนักได้ไหมครับ อยากทราบว่าอาหารเสริมตัวนี้ดีไหม และ มีอันตรายอะไรไหมครับ แล้วทานยี่ห้อไหนดีครับ รบกวนขอสถานที่ซื้อด้วยนะครับ