เด็ก 5 เดือน ให้ทานกล้วยกับน้ำส้มหนึ่งมื้อ ต้องลดกินนมหนึ่งมื้อ ด้วยหรือเปล่า

คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามมาตั้งแต่วันที่ 19 น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ToT เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5 วันตั้งแต่วันที่ 19 อาหารก็งดขนม งดน้ำหวาน ไม่กินของจุกจิก ทานแต่มื้อหลัก มีเสริมคือนมบ้าง

ลูกชายอายุ 7 เดือนค่ะ ทานอาหารเสริมมาตั้งแต่ 6 เดือน ทานนมแม่ตลอดค่ะ ตั้งแต่คลอดมา ถ่ายง่ายมาตลอด จน 4 เดือน ให้ลอง กล้วยน้ำว้าสุกขูดผสมน้ำดู และน้ำส้มคั้น 1 ออน ท้องผูกเลยค่ะ ก็เลยให้หยุดกล้วยไป เหล

ลูกเรา 4 เดือนแล้วค่ะ ไม่ถ่ายมา 1อาทิตย์แล้วค่ะ เหมือนท้องจะผูก เมื่อคืนถ่ายออกมา นิดหน่อย แต่แข็งมากๆเลยค่ะ แล้วก็ร้องงอแง ต้องทำไงดีค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้น้องทานน้ำส้ม และกล้วย มื้อเช้าค่ะ แต่จะ

สวัสดีค่ะคุณแม่ทุกๆท่าน.. รุ้งเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่ค่ะ ขณะนี้ตั้งครรภ์ได้สี่เดือนนิดๆค่ะ แต่ด้วยก่อนที่จะตั้งครรภ์ เป็นคนที่ทานมื้อเช้าหนักพอสมควรค่ะ ทั้งข้าวและผลไม้ พอมามีเจ้าตัวเล็กก็ยังติดน

คือตอนนี้กำลังออกกำลังกับควบคุมอาหารควบคู่กันไป ออกกำลังกายเน้นcardio เป็นส่วนใหย่ มีเต้นแอโรบิค กระโดดตบ ชิดอัพ วิดพื้น ส่วนทานอาหารก้ทานวันละ3มื้อ ก้ทานข้าวกล้อง ไข่ ไก่ ปลา ผัก ผลไม้ แต่ช่วงนี้เท

สวัสดีค่ะ ขอปรึกษาผู้รู้ด้านการออกกำลังกายและการกินคลีนค่ะ ขอเกริ่นก่อนแล้วกัน เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน อยู่หอพักที่ไม่มีห้องครัว อยากซื้อกะทะไฟฟ้ามาใช้ที่ห้องแต่กลัวคือแมลงสาบจะแอบมาอาศัยค่ะ

อยากจะขอถามประสบการณ์คนที่หันมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัวอย่างจริงจังหน่อยนะครับ ผมสงสัยว่าถ้าดื่มทุกวันเนี้ย ผิวจะใสขึ้นจริงไหมครับ ต้องใช้เวลากินกี่เดือนจึงเห็นผลชัดเจน แบบสิวหาย หน้าใส ผิวกายมีออร่า

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว Pantip :) ตอนนี้เราเดือดร้อน และเครียดมากมายเลย :'( :'( เราอายุ 17 จ๊ะ ปีนี้ขึ้น ม.5 แหละ ^^ คือตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมาได้ 9 วันแล้ว ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ก่อนหน้าน

-ออกกำลังกายสม่ำเสมอในตอนเย็น -มื้อเย็นงดอาหารรสเผ็ดจัด เหล้า เบียร์ กาแฟ -รับประทานนมถั่วเหลือง ข้าวกล่อง ข้าวโอ๊ต ซีเรียส กล้วย ถั่ว -ห้องนอนมีอุณภูมิเหมาะสม มืดสมิท และเงียบสงบ -ใส่ชุดนอนที่สบาย ไม