ฝึกกางขาให้ได้180องศานี่ฝึกยังไงครับ ต้องใช้เวลานานแค่ไหน อายุ30ต้นๆครับ

-ใครว่า 30 กว่าแล้วฝึกไม่ได้ ? 
-ใครว่ากระดูกเราแข็งแล้ว ฝึกไม่ได้ ตัวไม่อ่อน ? 
-โอ๊ยย พวกโยคี ยิมนาสติก เขาใช้เวลาเป็นปี !?

 กระทู้นี้ เราจะมาพิสูจน์ว่า อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงๆ สวัสดีค่าเพื่