ทำไมเวลาเดินจงกรมนั่งสมาธิเสร็จแล้วมากำหนดแผ่เมตตา แผ่ส่วนบุญให้สัตว์ทั้งหลาย ถึงมีอาการซาบซ่านทั่วร่างกายครับ

ผมลองนั่งสมาธิโดยไม่โฟกัสความรู้สึกไปที่ลมหายใจ แต่พุ่งความรู้สึกไปที่ร่างกายส่วนต่างๆ และสะกดจิตว่าร่างกายส่วนนั้นผ่อนคลาย และใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หยดลงบนเทียน หรือหินอเมทิส หรือใบยูคาลิป

https://www.youtube.com/watch?v=TgsLsCpT52A#จอมพลังที่แท้จริง  คนไทย VS รัฐ VS มูลนิธิ (การกุศล) วัด ในวันที่ต้องปะทะกัน ต่างอ้างทำตามหน้าที่ และมีกำลังใจในการทำหน้าที่กัลยาณมิตรแก้ทุกข์ให้ค

เมื่อก่อนชอบกำหนดจิตแผ่เมตตา คิดซะว่าแผ่ไปทั่วเลย ไม่มีขอบเขต ต่อๆมาเวลานั่งสมาธิ ก็จะนึกว่าปล่อยวางทุกอย่าง ปล่อยวางร่างกาย หลังจากนึกอย่างนี้ ก็มีแต่ความรู้สึกสบายเกิดขึ้น ยิ่งนั่งก็ยิ่งสบาย ความสบา

ปกติเป็นคนสวดมนต์ไหว้พระทุกวันตามนี้ 🔸บูชาพระรัตนตรัย 🔸นมัสการพระพุทธเจ้า /นะโมตัสสะ 🔸พระไตรสรณคมน์ 🔸ถวายพรพระ /อิติปิโสฯ 🔸ชินบัญชร 🔸บทแผ่เมตตาให้ตัวเอง 🔸บทแผ่เมตตา/สัพเพ สัตตา 🔸บทแผ่ส่วนบุญกุศล ที่ข

เช้านี้ (15 พ.ย.63) นั่งสมาธิอานาปานสติ-ดูลมหายใจ 2 ชั่วโมง 6:30 - 8:30 น. นั่งเอาสติดูลมหายใจ เข้า-ออก ที่โพรงจมูกไปเรื่อยๆ เผลอคิดสิ่งอื่นให้มีสติกลับมาดูลมใหม่ นั่งไปเรื่อยๆไม่ได้คาดหวังอะไร จนเกิ