ไฟเบอร์ในเครื่อมดื่มต่างๆ เหมือนหรือแตกต่างจากไฟเบอร์จากผักผลไม้อย่างไรคะ

ในปัจจุบัน มีเครื่องดื่มหลายประเภทที่แปะฉลากว่ามีไฟเบอร์อยู่ด้วย
ทั้งที่ในเครื่องดื่มไม่ได้มีกากใยอะไร ไม่ทราบว่าไฟเบอร์ที่พูดถึงนั้นเป็นรูปแบบไหนคะ
หากทานผักผลไม้ไม่พอ ทานเครื่องดื่มพวกนี้เสริมได้หรือไม่คะ