หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณนอนหลับสนิทครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่กัน?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ส่วนตัวแล้วเป็นคนนอนหลับแล้วไม่ค่อยตื่นตอนกลางดึกมากเท่าไหร่ แต่พักหลังมานี้จะตื่นเวลา เที่ยงคืน ถึง ตีหนึ่ง ทุกวันเลย
และก็จะมาง่วงนอนเอาตอนเช้า ไม่อยากตื่นไปทำงานเลย ไปทำงานก็ง่วงนอนอีก
อยากถามเพื่อนๆว่าชอบตื่นตอนกลางดึกกันบ่อยไหม? แล้วถ้าเป็นแบบนี้บ่อยๆมีผลต่อสุขภาพมากน้อยแค่ไหน?
ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับทำอย่างไรดีครับ
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่อไม่ได้ ตืื่นประมาณตีสองตีสาม กลางวันชอบง่วงระหว่างวัน แก้อย่างไรดีครับ ให้นั่งเฉย ๆ เป็นหลับ แต่หลับไม่สนิท
สมาชิกหมายเลข 5842300
ตื่นกลางดึก กลับไปนอนต่อก็ไม่หลับตาแข็ง ทั้งที่รู้สึกว่าง่วง เกิดจากอะไรครับ?
ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว แต
เทพมารจุติ
ชอบตื่นกลางดึก ทำอย่างไรให้นอนหลับสนิท?
ใครพอมีวิธีการจัดการกับการนอนบ้าง จริงเราไม่ใช่คนหลับยาก แต่พักหลังๆรู้สึกว่าชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ เมื่อตื่นแล้วจะนอนหลับยากมาก แบบตั้งหาอะไรเล่นในโทรศัพท์ ใช้เวล
สมาชิกหมายเลข 1913570
นอนหลับไปแล้วแต่ ตื่นเองทุกๆ3ชม. ทำไงดีคะ สาเหตุเกิดจากอะไร?
คือเวลานอนก็ง่วงปกตินอนปกติค่ะ แต่อย่างวันนี้นอนไป3ทุ่ม จู่ๆก็ตื่นมาเองตอนเที่ยงคืน พอนอนต่อก็ตื่นมาเองตอนตี3 มันจะตื่นเองทุกๆ3ชม.อยากหลับยาวๆ แต่ทำไม่ได้ ควรจะ
สมาชิกหมายเลข 6615409
ร่างกายง่วงนอนมาก แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดี
ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงา
สมาชิกหมายเลข 5476000
ทำยังไงดีครับ โดนโกรธ แต่เหมือนจะหายโกรธแล้ว แต่ก็ยังเมินๆอยู่
ประมาณวันที่ 5 เขาบอกว่ามีทำงานตอน 6 โมงเช้า หลังจากโทรคุยกันเสร็จแล้ว ประมาณ 30 นาทีผมทักไป จนทำให้เขาตื่น เขาหงุดหงิดมาก แล้วผมพิมพ์ 55+ นอนไป๋ ตื่นเช้ามาผมก็
สมาชิกหมายเลข 9159354
นอนหลับไม่ค่อยสนิทเลยค่ะ
คือเราเป็นแบบนี้ประมาณสองสัปดาห์แล้วค่ะ เราเลิกงานช่วยที่บ้านเกือบ ๆ ตี 1 กว่าจะทำนู้นนี่เสร็จก็ปาไปตี 2 กว่า ๆ กว่าจะข่มตาหลับก็ตี 3 แล้วค่ะ (ไม่ได้เล่นทรศ.นะค
สมาชิกหมายเลข 2722366
ผ่านมาเกือบเดือน ตอนนี้คุณภาพการนอนผมดีขึ้นมากแล้วครับ
ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3
สมาชิกหมายเลข 1620202
🌻ยานอนหลับชั้นดี ใครมีปัญหากับการนอนหลับบ้าง ?
วันนี้จะมารีวิว "ยานอนหลับ" ชั้นดี ปกติถ้าเราใช้ยานอนหลับ ที่เป็นสารเคมี มันจะมีผล effects เวลาตื่นนอน ผลของยานอนหลับ จะทำให้เรามึนงง ง่วงซึม แลำทำให้
สมาชิกหมายเลข 6477408
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณนอนหลับสนิทครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่กัน?
และก็จะมาง่วงนอนเอาตอนเช้า ไม่อยากตื่นไปทำงานเลย ไปทำงานก็ง่วงนอนอีก
อยากถามเพื่อนๆว่าชอบตื่นตอนกลางดึกกันบ่อยไหม? แล้วถ้าเป็นแบบนี้บ่อยๆมีผลต่อสุขภาพมากน้อยแค่ไหน?
ขอบคุณค่า