หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
กีฬา
จักรยาน
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน จะได้เอาไว้แชร์กันครับ
ของผมหลักๆ
1.ปั่นจักรยาน
2.เวทเทรนนิ่ง
3.วิ่ง
4.พายเรือคายัค
ปรึกษา อยากลงแข่งทวิกีัฬา แต่วิ่งได้ 10 กิโลทีไร มันไม่เหลือเรี่ยวแรงไว้ปั่นจักรยานทุกที สงสัยผมยังอ่อนไปแน่ๆเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลดลงอาทิตย์ล่ะ 2 กิโล ถือว่าผิดปกติมั้ยครับ
ผมพึ่งปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ 7 สัปดาห์ ปั่นที่สนามฟ้า อาทิตย์ล่ะ 2-3 วัน มีวันพัก แล้วก็วันเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกลงแค่สัปดาห์ครึ่งกิโล ต่อมาก็เป็นสัปดาห์ละหนึ่งกิ
สมาชิกหมายเลข 7549790
ลดน้ำหนักผิดๆถูกๆ
ผม สุง 175 เซน นน 78 กิโล เดิมเป็นคนชอบออกกำลังกายเป็นกีฬาคับ เป็นคนอ้วนง่าย แต่ ช่วง อยุ่โรงเรียน จะเล่นกีฬาฟุตบอล แทบทุกวันครับ เลยไม่อ้วนแต่ก้ไม่ผอม พอเข้ามห
สมาชิกหมายเลข 1051606
ท้อกับการที่น้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนทำไงดีค่ะ
แต่ก่อนเมื่อ 3เดือนที่แล้วเคยอ้วนจนน้ำหนัก 95 จนตอนนี้ น้ำหนักลดเหลือ 74 แล้วก็ไม่ยอมลงเลย นิ่งมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ตอนนี้เราวิ่งวันละ 5 รอบสนามฟุตบอล บางวันก็ปั
momolekkae
เล่นเวทเทรนนิ่งคู่จักรยาน
ผมควรเริ่ม เวท ยังไง ท่าไหน ระยะเวลา ท่าทางการเล่น ควบคู่การปั่นจักรยาน แพลนไว้ปิดเทอมปั่นวันละ40กิโล เส้นทางสกล-ดงมะไฟ (ผมอยู่สกลนครครับหากมีใครปั่นประจำรบกวนช
สมาชิกหมายเลข 3531667
คลาส RPM เป็นยังไงบ้าง เหมาะกับมือใหม่มั้ย
คลาส RPM นี่โหดมั้ยครับ ถ้ามือใหม่ไปเล่นจะไหวมั้ย 1. มือใหม่ที่ใหม่เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน แต่คาดิโอแบบอื่นแทน มีความฟิตระดับหนึ่งแต่ไม่มาก 2. มือใหม่ที่ใหม่ทั้
สมาชิกหมายเลข 5661541
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องต
สมาชิกหมายเลข 9264906
ตัดสินใจลดน้ำหนัก 20 กว่ากิโล ในวัย 35 ปี part 3
ความเดิม 2 ตอนที่แล้ว https://pantip.com/topic/33681988 https://pantip.com/topic/33691425 Part นี้ว่าด้วยเรื่องการใช้ อ.ที่ 2 (ออกกำลังกาย) ในการลดน้ำหนัก สำหรั
เยาวมาลย์
กินน้อยแต่ออกกำลังกายหนัก
ผมมีความสงสัยว่าถ้าเรากินน้อยแต่ออกกำลังกายหนัก เช่น วิ่ง10กิโล เวทเทรนนิ่ง กินน้อยในที่นี้ก็คือ ทานอาหาร1-2มื้อ ปริมาณปกติเหมือนไปร้านตามสั่ง มีข้อดีข้อเสียมีอ
สมาชิกหมายเลข 7879601
ปั่นจักรยานถือว่าเป็นการเริ่มออกกำลังที่ดีไหม?
จั่วหัวนิดนะครับ ผมเคยตั้งกระทู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายไปแล้วหละ แต่มันนานมากแล้ว แถมตอนนั้นตั้งไปอออกได้3วันก็ ขี้เกียจตอนนี้ หมอเตือนแล้วว่าให้ลดลง ซึ่งในหัวม
สมาชิกหมายเลข 1084136
ช่วยแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
จขกท สูง 158 หนัก 75.5 (ตอนนี้ลงมาเหลือ73) ตอนนี้เข้าฟิตเนตได้ประมานอาทิตย์นึงไม่มีเทรนเนอร์นะคะจะวิ่งและปั่นจักรยานประมาณ 40-60 นาที แล้วก็ไปเล่นเวทเฉพาะส่วน เ
สักเซต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเพื่อนๆนักปั่นครับ เพื่อนๆเล่นกีฬาอะไรบ้างนอกจากปั่นจักรยาน
ของผมหลักๆ
1.ปั่นจักรยาน
2.เวทเทรนนิ่ง
3.วิ่ง
4.พายเรือคายัค
ปรึกษา อยากลงแข่งทวิกีัฬา แต่วิ่งได้ 10 กิโลทีไร มันไม่เหลือเรี่ยวแรงไว้ปั่นจักรยานทุกที สงสัยผมยังอ่อนไปแน่ๆเลย