พิจารณา กาย เวทนา จิต ธรรม ทำในชีวิตประจำวัน ระหว่างวัน ระหว่างทำงานได้หรือเปล่าคะ

กาย คือ ตา ลิ้น จมูก หู สัมผัส ใช่หรือไม่
เวทนา คือ อารมณ์ ชอบ ไม่ชอบ เฉยๆ ใช่หรือไม่
ส่วน จิต กับ ธรรมอ่านหนังสือ แล้วยังไม่ค่อยเข้าใจ

เมื่อวานได้อ่านเรื่องบวชที่บ้านของท่านพุทธทาส ท่านแนะให้มีสติ เพื่อรู้สิ่งที่เข้ามากระทบ ตา จมูก หู ลิ้น กาย ใจ แล้วอย่าให้เกิดกิเลส ตัณหา อุปาทาน จะได้ไม่ยึดมั่นถือมั่น ไม่เกิดตัวกูของกู

แล้ว ถ้าพิจารณาระหว่างวันอย่างนั้น เราจะไปพิจารณา จิต กับ ธรรม ตอนไหน อย่างไร

ขอบคุณค่ะ