สอบถามอาการหายใจไม่สุดค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรามีอาการหายใจไม่สุด คือจะติดอยู่แถวๆคอ แล้วก้อแน่นหน้าอก เวียนหัว เหมือนเอาออกซิเจนเข้าไม่พอเลยหาวบ่อยๆ
หรือบางทีถ้าไม่ไหวก้อต้องไอเหมือนสำลักออกซิเจน เราเป็นมาแบบนี้ประมาณเกือบๆปีแล้วค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะเรามีโรคประจำตัวรึเปล่า
คือเราความดันต่ำอ่ะค่ะ แล้วก้อชอบเป็นไมเกรนเวลานอนไม่พอ อาการแบบนี้ก้อจะเป็นๆหายๆ กลัวจะเป็นโรคหัวใจค่ะ ลองไปค้นดูในกูเกิ้ล มีหลายคนที่เป็นค่ะ มีวิธีแนะนำหลายวิธีที่เค้าบอกว่าหาย เราลองทำดูก้อไม่หายซะที อยากรู้ว่าจะพอมีวิธีไหนอีกบ้างมั๊ยคะ แบบไม่ต้องหาหมอ อยากลองทำเองดูก่อนค่ะ
          ออกตัวก่อนนะคะ เราสูง162 หนัก63 ค่ะ อายุ25 (เป็นที่อ้วนด้วยรึเปล่า) ต้องตื่นตั้งแต่ตี4ค่ะออกไปขายของ กลับมาประมาณ9โมงคะ
ทำนู้นนี่นั่น กินข้าวเสดแล้วก้อนอนยาวเลย ตื่นอีกทีประมาณบ่ายโมงมากินข้าว ดูทีวี พอซัก5โมงเย็นก้อออกกำลังกาย เต้นแอโรบิกค่ะประมาณ1ชม. (กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อิอิ) ยิ่งตอนที่ออกกำลังกายนี่ หายใจไม่ค่อยทันค่ะ ต้องพกยาดมติดมือตลอดเวลา
****ใครพอรู้วิธีหรือสาเหตุบ้างคะว่าเป็นที่น้ำหนักเกินหรือพักผ่อนน้อย หรืออะไร เราจะได้แก้ถูก มันค่อนค้างทรมานค่ะ บางทีก้อรำคาญเวลาเวียนหัว****ตอนนี้ขอตัวไปเต้นแอโรบิกพร้อมยาดมก่อนค่ะ เด๋วจะเข้ามารอฟังคำตอบ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^