มีใครเคยลอง 5:2 diet รึเปล่าครับ

พอดีเห็นเพื่อนฝรั่งพูดถึงกัน ว่าทำมาครึ่งปี ลงไป 6 กิโล ผมเลยลอง google ดู
http://five-two-diet.com/what-is-the-52-diet/
รู้สึกจะเป็นการไดเอทแบบ กินปกติ 5 วัน คุมแคลอรี่แบบหนักๆ 2 วัน ไม่ทราบมีใครเคยลอง หรือมีข้อมูลภาษาไทยรึเปล่าครับ