แก้ไขบุคลิก ทำไงดีค่ะ

ท่าอูฐ โยคะปรับบุคลิก https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE ปรับหลังให้ตรง ไหล่ผาย แก้อาการไหล่ห่อหลังค่อม ทำแล้วได้ผลมาก ๆ ค่ะท่านี้

อยากรู้วิธีแก้ไขหรือวิธีกายบริหารจากการหลังค่อมค่ะ พอดีแฟนของหนูเค้าบุคลิกแย่มากเลยค่ะ หลังค่อมมากๆ เหตุเพราะเค้าอยู่หน้าคอมเล่นเกมตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้เค้าก็หลังค่อมมาก พอให้ยืดหลังตรงๆก็เจ็บหลัง ตอน

ส่วนตัว เราเป็น ผญ ที่เดินเหมือน ผช แล้วหลังก็ค่อมด้วยค่ะจะปรับบุคลิกยังไงให้ดูดีแล้ว ให้ดู เป็น ผญ ขึ้นมาบ้าง😅 ในสายตาเพื่อน ผช เราดูเป็นทอมไปเลยค่ะ

คือเราบุคลิกไม่ดีเลย เราเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ ขามเดินเหมือนเป็ด ไม่แข็งแรง หัวเอียงด้วยย555 เราอยากรู้วิธีแก้ไขว่าทำยังไงถึงจะหายทั้งหมดนี้เลยยใครก็ได้ช่วยยทีพลีสส #แท็กมั่ววนะ

คือเราเป็นหลังค่อม ไหล่ห่อ พ่อกับแม่ เพื่อน แฟนเก่า ญาติๆ รุ่นน้อง,พี่ คนข้างบ้าน เขาก็เตือนเราหมดว่าอย่าเดินหลังค่อม มันเสียบุคลิก ให้หลังตรงๆ เขาก็มาดัดๆให้เรา เพราะเห็นเราในสภาพแบบนี้ไม่ไหว เราก็พย

จขกท ติดการเดินหลังค่อม ห่อไหล่ มาตั้งแต่เด็กๆ แล้วก็เป็นคนสูงด้วยค่ะ 172 ซม. แล้วเวลาเดินจะเดินหนีบขา ทำให้ดูเป็นคนติ๋มๆ ดูไม่มีความมั่นใจ คนอื่นเตือนมาเยอะมากๆ ถ้าจขกท จะปรับให้เป็นคนดูบุคลิกดี เดิน

เราเป็นคนบุคลิกภาพไม่ดีเลยค่ะ เดินหลังค่อมมากจนคอยื่นไปด้านหน้า รู้สึกไม่สง่าผ่าเผยเลยค่ะ ส่วนตัวอาจเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองด้วยมั้งคะ ชอบก้มหน้าก้มตาบ่อยๆ เคยอ่านในกระทู้เก่าๆ มีคนแนะนำให้ออกกำลังกายส

คือเราเป็นคนเดินหลังค่อมมากอะ นั่งก็หลังค่อม - - พยายามปรับตัวแล้วนะ แต่แบบ ไม่เคยทำได้เลยย อีกอย่างเราทำงานที่ต้องนั่งกับพื้นเป็นเวลานานๆ ทำให้นั่งตรงตลอดเวลาไม่ได้ แถมยังต้องนั่งก้มหยิบโน่นหยิบนี่ ย

มาเฉลยแล้วฮ๊าฟฟฟฟ ช้าไปหน่อย แหะๆ ข้อ 1 คห. 26 สมาชิกหมายเลข 707772 คห. 8 บราวนี่ของนู๋ คห. 24 อกหวาม_หวั่นไหว คห. 19 โอ ติ๊ง ต่อง คห. 32 เพลงเพราะเพราะ ข้อ 2 คห. 20 EverDamenT คห. 14 สมาชิกหมายเลข