นอนเปิดไฟทุกคืนส่งผลเสียมากไหม

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ เราเป็นคนกลัวผี กลัวความมืด พอตอนนอนก็ต้องเปิดไฟนอน ให้เห็นว่าในห้องเรามีอะไรตรงไหนบ้าง (แบบว่ากลัวผีขึ้นสมองอ่ะคะ นึกไปเองว่าเดี๋ยวผีจะม

กลัวความมืดมากๆ จิตฟุ้งซ่าน เปิดไฟนอนเป็นประจำ

ทั้งหลอดไส้ หลอดนีออน หลอดประหยัดพลังงาน

คือเราเป็นคนที่ต้องปิดไฟมืดตื๋อ ถึงจะหลับได้ แต่เพื่อนสนิทนางหลับได้ทุกสถานการณ์ไม่ว่าไฟจะสว่างสไวแค่ไหน? นอกจากเราจะเหนื่อยมากๆจริงๆ ก้อจะเผลอหลับทั้งที่ไฟยังเปิดอยู่ แต่ถ้าปกติ ต่อให้ง่วงแค่ไหนถ้าไม

พอดีผมพึ่งรู้ว่าการที่ร่างกายได้รับแสงไฟเพียงนิดเดียวก็ยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินได้ ซึ่งส่งผลเสียหลายอย่าง แต่ผมนอนเปิดไฟมา เรียกได้ว่าทั้งชีวิตเลยก็ได้ (ตั้งแต่ตอนที่นอนแยกห้องกับพ่อ-แม่ ) (จะมีนอนปิด

เราเป็นคนกลัวความมืดค่ะ กลัวมากเวลาตอนกลางคืนถ้าจะนอน ต้องเปิดไฟ ดวงเล็กๆถึงจะนอนได้ เคยลองแบบปิดมืดสนิท ไม่รอดค่ะ มันมองไม่เห็นอะไร เวลาได้ยินอะไรก็จะหลอนๆ 😂 แต่ถ้านอนกับเพื่อนๆพ่อเเม่ ปิดไฟได้ค่ะ เเ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ คนที่บ้านชอบเปิดไฟนอนค่ะ แต่มักจะใช้โคมไฟอ่านหนังสือมาเปิดทิ้งไว้เวลานอน เลยอยากทราบว่า โคมไฟอ่านหนังสือที่มีขายทั่วไปนี่ ถ้าเอามาเปิด 8 ชั่วโมงติดกันทุกคืนจะมีผลเสียอะ

ตามหัวข้อเลย...ทำยังไงให้นอนแบบปิดไฟได้ เป็นปัญหามานมนานเรื้อรัง ไม่สามารถนอนแบบปิดไฟหัวเตียงได้..ต้องเปิดตลอดยันเช้าทุกวัน จนมันร้อนจี๋ เปลืองไฟก็เปลือง เป็นมาประมาณ2-3ปี ซื้อไฟตามที่เวลามืดแล้วติดเอ

ผมเปิดไฟนอนตลอดเลยครับ นี่ก็ครึ่งเดือนแล้ว ระแวงไปหมด กลัวยุงหรือแมลงจะมากัดเค้า ทั้งๆที่ห้องก็ติดมุ้งลวด อย่างนี้ถูกต้องรึเปล่าครับ หรือว่าควรจะปิดไฟแสงจะได้ไม่แยงตาลูก ปล.มือใหม่ครับ ลูกคนแรก มีอะ

ปกติผมใช้หลอดทอนาโดกับโคมไฟอ่านหนังสือรู้สึกว่าร้อนหน้ามาก คือผมใช้โคมไฟอ่านหนังสือแบบแท่งเหล็กยาวๆเพราะปกติผมจะนอนอ่านหนังสือบนเตียงตำแหน่งโคมไฟจะอยู่ใกล้ๆหัวผม เลยซื้อหลอดledแบบนี้ มาใส่แทน เปิดเป็น