ให้นมบุตร กินวิตามินเสริมตัวไหนดีคะ แนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้ที่กินอยู่นะคะ
- ธาตุเหล็ก (เลือดจางค่ะ หมอให้กิน)
- วิตามินซี
- เลซิติน
- fish oil

วิธีการกินตอนนี้คือ
เช้า
- ธาตุเหล็ก
- วิตามินซี
- เลซิติน
- fish oil

ตอนเย็น(หรือก่อนนอน)
- วิตามินซี
- เลซิติน


อยากทราบว่ากินถูกต้องมั้ย อะไรควรกินกับตัวไหน หรือกินมากไปมั้ย

มีวิตามินตัวไหนที่แม่ให้นมควรจะกินเสริมอีกบ้างคะ

แนะนำวิธีกินให้ด้วยนะคะ เช้าหรือเย็น กินกับอะไร ไม่ควรกินกับอะไร

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ