ขอถามเกี่ยวกับลดความอ้วนแรกๆหน่อยค่ะ

จากคนที่เคยกินเยอะๆ พอมาลดน้ำหนักก็จะกินน้อยลง ทำให้กินไม่อิ่ม ทำให้หิวมากตอนดึกๆ หรือไม่ก็ปวดท้อง

ทำไงดีไม่ให้ปวดท้องค่ะ.  และอยากจะถามว่า ชาเขียวฟูจิรสหวาน กินแล้วทำให้อ้วนมากมั้ยค่ะ. พอดีกินชาเขียวยี่ห้อนี้มาก อดกินไม่ได้ทุกที

ให้กินผลไม้ก็ไม่รู้สึกอิ่ม กินทีก็ต้องเยอะๆๆๆ เพราะพุงใหญ่มาก555+ อยากแต่ของกินที่มันอ้วนๆ. เครียดค่ะลดไม่ได้สักที. ลงมา2โลกว่าๆ. น้ำหนักนิ่งเป็นเดือนๆละค่ะ

ขอคำแนะนำทีนะค่ะ ขอบคุณค่ะ